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[求助]一天内的什么时段锻炼最合适？谢谢~~

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zilingsh
发表于 2006-8-16 00:38:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
一天内的什么时段锻炼最合适？尤其是做健身、练肌肉的运动~~6 a  v0 e+ ]  h$ o9 ?4 \
谢谢~~:handshake
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boyyard
发表于 2006-8-16 09:27:03 | 显示全部楼层
黄昏4－6点吧。我现在就是这个时间练
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发表于 2006-8-16 13:44:19 | 显示全部楼层
是啊，在傍晚的时候是锻炼的最嘉时机。
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发表于 2006-8-16 14:26:33 | 显示全部楼层

我请教过运动员

是上午10点.下午三点.那个时候空气中的氧气最多.
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发表于 2006-8-16 16:50:32 | 显示全部楼层
這樣哦～～～
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qijifuyi
发表于 2006-8-16 21:40:15 | 显示全部楼层
16:00-20:00
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发表于 2006-8-16 23:48:51 | 显示全部楼层
偶一般是下午4.00到晚上8.00之间！
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方程式
发表于 2006-8-17 01:37:28 | 显示全部楼层
我也想提这一个问题！楼主真是知心人哦！
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eddie532
发表于 2006-8-17 09:14:38 | 显示全部楼层
不过 一定 要在 饭后 的1~2 个 小时 以后 锻炼 ,傍晚 应该是 最适宜的吧~^.......の
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gip
发表于 2006-8-17 09:20:42 | 显示全部楼层
还有时间优势阿？0 ^8 q0 ?$ T5 J6 C8 m2 k' r
头一次听说
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