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楼主: bensuki

竹竿变肌肉男健美入门指南

发表于 2008-12-5 23:30:37 | 显示全部楼层

注意安全哈，好哦好哦

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发表于 2008-12-5 23:31:27 | 显示全部楼层

注意安全哈，好哦好哦

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发表于 2008-12-5 23:42:52 | 显示全部楼层

胸大肌和臀大肌如何锻炼捏？现在偶的胸肌不是整形~~

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发表于 2008-12-5 23:43:15 | 显示全部楼层

我也要锻炼下了都没有肌肉穿衣服不好看@~呵呵谢谢分享

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发表于 2008-12-5 23:48:30 | 显示全部楼层

不知道效果如何呢。。。

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发表于 2008-12-5 23:55:37 | 显示全部楼层

坚持肯定有用的拉

坚持肯定有用的拉

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发表于 2008-12-21 17:52:38 | 显示全部楼层

主要还是要靠坚持，通常都很容易半途而废

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发表于 2008-12-21 17:57:04 | 显示全部楼层

有没有适合宅男的健身方法？

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发表于 2008-12-21 18:53:01 | 显示全部楼层

贵在坚持运动锻炼阿～～～

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发表于 2008-12-21 19:50:09 | 显示全部楼层

接下来应该介绍下具体的吗～

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