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肌肉锻炼详解图

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发表于 2009-7-25 10:17:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2009-7-25 10:30:30 | 显示全部楼层
没有人顶!自己顶一个!
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发表于 2009-7-25 15:29:41 | 显示全部楼层
炼成这样也太夸张了
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发表于 2009-7-26 22:46:27 | 显示全部楼层
顶一个,还有没有,有的动作好象没有啊
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发表于 2009-7-27 20:04:48 | 显示全部楼层
发这么好的帖子没人顶啊  强烈支持  不容易啊
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发表于 2009-8-21 13:11:14 | 显示全部楼层
图片太复杂了
$ s/ Q5 D$ E2 |% j, _) J偶看不懂
; w# |; N, `+ e9 L( N! i. m6 j0 a没耐心看
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发表于 2009-8-22 16:40:13 | 显示全部楼层
不用那么壮实吧,只要均匀就好了,鼓鼓的不好看
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发表于 2009-8-24 11:53:13 | 显示全部楼层
我觉的看起来有点复杂- -其实上肢力量很关键.
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发表于 2009-8-24 11:54:40 | 显示全部楼层
太复杂了 弄一两次只怕都没耐心继续下去了
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发表于 2009-8-25 22:20:05 | 显示全部楼层
锻炼腹肌就好了 哈哈http://bbs.gaycn.me/?fromuid=634803
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