谁有减肥的好方法，求教，，急。。。。。。。。。。。

扬晨 · 发表于 2011-10-19 10:06:24

不要吃减肥药，那个药会让男人变成太监的，吃减肥药真的会没有了性欲，你每个月吃三天萍果排毒减肥法，萍果随便吃，饿了就吃，除了喝白开水，不能吃任何其他东西，三天能减下五到八斤，第四天回恢正常饮食，但晚餐只能吃水果，石榴，西红柿，奇异果，萍果这四种水果是减服圣果，以后早餐中餐都正常吃，但不吃油榨高热量的食物，晚餐就吃这四种水果中任何一种都行，可以加一到两个水煮蛋，饭后半小时不能坐，有空最好去爬楼梯或散步，慢跑加散步最好，我就是这样一个月减去了快二十斤

aadd2007aadd · 发表于 2011-10-19 11:21:08

从来体重有增无减的的飘过

sky3285 · 发表于 2011-10-19 15:32:14

跑步直到出汗，一周可见成效

aihaomr · 发表于 2011-10-20 14:03:26

少吃，多运动

kellyfayewang · 发表于 2011-10-20 16:37:04

控制饮食加适当运动

love枫 · 发表于 2011-10-23 07:50:35

170415945 发表于 2011-10-16 21:10 8 Y# T, t5 S5 N1 g. u3 i% L
标准体重是（身高-100）*0.9 你也不是很胖。。控制到77KG就OK了。。现在其实你也不算很走形的啦~

我也没走形啊，就是想瘦瘦的，我想让自己变得高高瘦瘦的感觉啊！你懂得那样看着帅气

love枫 · 发表于 2011-10-23 07:51:42

ft5024691 发表于 2011-10-16 22:24
" Y _5 R8 u# |7 I q3 X一口吃不成胖子，所以减肥也是一个循序渐进的过程，急功近利反而影响健康，管住自己的嘴，你老婆那么瘦，可 ...

我老婆属于干吃不胖的，呵呵。我跟她比不了了，我现在也瘦了，坚持一个月瘦了点

love枫 · 发表于 2011-10-23 07:53:50

长春泉发表于 2011-10-17 23:34
' r3 x/ B# G' m8 g" p3 N这么有效，但真的需要毅力

你试过？有小到什么程度啊？求解释。。。

love枫 · 发表于 2011-10-23 07:55:13

ableboy1982 发表于 2011-10-18 11:51
+ u2 I& t0 j' r7 ~少吃多运动。减脂就是运动，跑步跳绳游泳，那些广告什么轻松减肥都是骗人的。

我就是要减脂肪，呵呵看来我真的的运动了、。哎

love枫 · 发表于 2011-10-23 07:57:12

扬晨发表于 2011-10-19 10:06 ( ^; S& g4 e6 j9 M( W
不要吃减肥药，那个药会让男人变成太监的，吃减肥药真的会没有了性欲，你每个月吃三天萍果排毒减肥法，萍果 ...

哇塞，真的假的啊？哥们我要向你学习，这一定是你的亲身经历。呵呵！好厉害呀。。。

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