减肥真的那么难吗？？？？

48485858 · 发表于 2012-12-23 13:30:15

我是去健身房...以跑步为主...再练其他锻炼肌肉...

男孩521 · 发表于 2012-12-23 13:33:28

48485858 发表于 2012-12-23 13:30 ; r) g7 x% s6 c
我是去健身房...以跑步为主...再练其他锻炼肌肉...

练习的真多啊，怪不得会好啊

wolfwl · 发表于 2012-12-23 15:29:16

控制嘴是基本

super1998 · 发表于 2012-12-23 18:21:10

少吃多运动

48485858 · 发表于 2012-12-23 21:40:26

男孩521 发表于 2012-12-23 13:33 5 R ]# I2 g( O
练习的真多啊，怪不得会好啊

主要是跑步啦...一天慢跑8公里以上...

再配合饮食...很快就可以见到成果...

yh852005 · 发表于 2012-12-23 22:42:06

减肥很难的

hostal · 发表于 2012-12-24 15:33:32

要找到坚持的动力

lizhouyue · 发表于 2012-12-26 19:34:20

减肥啊，不是我擅长的领域，练肌肉我比较知道方法

男孩521 · 发表于 2012-12-27 16:34:52

lizhouyue 发表于 2012-12-26 19:34 " p( y6 s3 M3 v- Y, n* C; \
减肥啊，不是我擅长的领域，练肌肉我比较知道方法

简单说说，减肥完事要练肌肉的哈哈

qiqibaby88 · 发表于 2012-12-28 22:09:29

你现在体重多少？打算到多少？

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