外表看起来很标准了，但身上其实还有肉肉，算瘦身成功吗？

xiaoxiaomei

其实科学的来说还是应该看脂肪比 体重 不是绝对参考值

wa3315

其实我跟楼主一下，原来胖，现在瘦但着呢么弄都弄不掉肚子残留的肚皮。。。其实就是撑大了缩不回去而已。。~

天眠际催

减脂吧～ 多做有氧运动～

cicibkq

多运动吧，减肥成功需要很大的耐力

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32# wa3315
' [# x! x" X7 R5 C7 U$ w0 `
6 i/ U3 r. t7 @! G1 x去健身房专门锻炼一下腹部会好一些吧~~

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28# rayechang1983


我先是在健身房找教练 锻炼了一个月 这期间一定要控制饮食 不能喝饮料等   配合教练  一个月之后瘦了10多斤吧  之后就是自己跑跑步  控制一下饮食  发现胃在吃的少之后也逐渐小了。。。哈哈  现在114了已经   希望你也早日成功啊~

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30# muxu

# x6 Y' t. B& D' z  s7 U$ V9 O5 I
) @8 }" l( F! o: S; `恩 是的 沾了骨头小的光 嘿嘿

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29# 别处
2 p9 o! N5 F% S& j$ z2 L* m9 ?# b
: K9 v  P  ]* n6 G' R/ O" A
" A- @+ A. H0 R: Z/ O' _我是脂肪多啦~呵呵

shine2046

你是怎么减肥的啊？给我具体讲讲啊。我和你情况差不多。我也要减肥。谢谢你哥们

cnsex009

运动是塑身的王道