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楼主: pecp

我想要屁屁翘一点，众兄弟姐妹支支招啊？？

发表于 2012-4-26 17:21:47 | 显示全部楼层

沒用的，鍛煉只能讓肌肉緊實，但是無法改變形狀

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发表于 2012-4-26 19:20:50 | 显示全部楼层

唉我就有一个翘翘的屁股但我又不喜欢

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发表于 2012-4-28 00:42:47 | 显示全部楼层

看过，希望自己能早晨起来做下运动

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石头是头小熊熊

发表于 2012-5-9 20:00:50 | 显示全部楼层

可以躲爬楼梯，一次两梯或三梯。

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发表于 2012-5-9 22:13:32 | 显示全部楼层

我也是想知道的，我是屁股太大了，也好股，但是感觉不翘

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发表于 2012-5-11 18:59:13 | 显示全部楼层

如果负重就更好了

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发表于 2012-5-17 17:37:02 | 显示全部楼层

做杠铃深蹲哦，杠铃深蹲的姿势是要标准才行，可是在锻炼之前要做足预备运动，否则会很容易损伤

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发表于 2012-5-17 17:53:51 | 显示全部楼层

锻炼可以让肌肉紧实，但臀形的决定性因素是胯骨的宽窄。一般成年以后骨骼形状是不会发生变化的了。

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发表于 2012-5-17 20:13:33 | 显示全部楼层

这个，有的是天生的好吧。多运动下吧

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发表于 2012-5-23 22:23:47 | 显示全部楼层

，多做运动吧

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