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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
6 _/ ]& B# [. ?6 I( p3 c2 S/ |8 G. q% W
   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
" L7 l/ |# R" j9 x从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。
0 M7 m7 A8 U! q9 f, I0 f1 e) O; ^' P6 Q9 h$ F. n: K3 t2 X
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是
' W; ~! f& `7 i4 e8 n0 L- S安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
( k! y- i* c2 u
4 Q" m4 p) y, L   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。$ q% X; W/ a- w# @; x6 y

6 @$ y' ~% i  J9 b  _, f1 `# ?   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除8 ?0 R. X6 t' u: d! |. |6 a
后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。. T; q  O. Y: O2 U
0 o3 T9 ]& l1 Y1 N/ h3 L% {
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。& M# G' ^1 z3 d2 f  T

/ d" j& o4 h6 j/ Q   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。3 ]1 A  T* a$ m
$ [# e7 z# _9 y# i' \
   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
: A) S1 S7 u  O& c控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。- [! g- N: Y) O

2 D+ o8 O8 [7 D/ c: h1 V2 D4 z男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?( n/ `( x. `5 ?9 ]3 _' k+ h

; |/ }. f  z. W   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性3 Q! N( L6 S! Q/ j
的建议。# r6 o2 f2 Y4 v& s, z  {
; Y. E% G2 {9 p9 o# n4 x6 q/ _
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在, \, e' l& c% Q8 ]4 y0 |
几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,3 V4 v# W1 Z3 t8 q+ W& ]
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴" F/ ~! w1 m# g" [- ^$ i- f7 z
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性, ]7 j2 g# a; H+ n
敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
7 U) F- H- o3 f7 E) P) M, {
! I' f0 y" I1 F* M   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴
2 F- s9 w- s5 J2 C& N6 h味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
7 a& S! Z8 ?* Y2 ]5 W' @' B了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
2 _( h" F3 W. F' j8 _/ K是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
  q: G# V1 [6 e) o) Y; ]
7 E* y6 G* ]$ k7 ?& b   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐( b' Q5 r; a* X/ ]! V
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
, e/ i( W* W# u4 T% P0 G" Y- B" ~* L* A' u/ v
   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
; h8 p  {7 K4 M  `! ^情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经$ o9 I8 T' ~/ J2 l6 s$ y
过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?
$ n% D$ o) i0 F4 L8 q$ r1 c, l, `/ c" x9 F$ E; o8 o
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
: v( y" B9 n) k' \9 X。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
, d) R! Z7 M, Y% C异的。# d$ `" h, ~: x5 ^; R9 m0 h5 T( i

& T: _' h0 |3 z( e, s. J8 \4 J   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。9 m/ r# N  d/ b+ }) S* D

) a9 s- R$ g6 ?! `; l1 g( A   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而
! d# E4 O. k: p3 y, z7 Q9 j7 H5 Z两者都做。
3 P: O( ]  O; m, f, x
' X  K" Y) B- a6 W为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?0 Z. I5 C9 o8 w1 z5 H
) c: M% Z' Z. `$ g8 U1 Y
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。6 x1 c5 {% w  t! v  s9 m

! g" G! e9 G, y2 _0 A   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固
1 Q) w, \2 Y! j* R定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知6 u9 O4 f. X2 s4 }, [
道什么给你带来快感,要多试验,多探索。
1 |& \  b* B' ?$ [
6 l4 x( Z8 I7 @. k% t   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高$ a$ H7 x7 f  i$ j- V, T0 P. C
潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
% Z% v3 e4 v0 f& `4 P8 o2 l7 f几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不3 _9 K: d, I/ D% i) }6 \
能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心
- |5 J  A" U% T; Z5 i理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了2 O0 S9 N+ q# G; {# J
之后才会达到。' {, Z! p( c% G, V3 E+ O
; K& i* ]6 V  d" V; g
   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要8 M% B. m+ q4 T
施加压力,那只会使他更难达到。
4 y. O* }* ~  f. J& y9 `4 V& {5 q. S8 b. {0 R2 N! A, a
肛交前如何清洗直肠?8 M6 N4 B. ~: v' G4 s0 v

# F6 T" Q; o" Y8 H. e. b) I   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个0 `% v# u7 Q( J7 i3 d5 V
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧% y4 K. i- d) ~4 s. {3 K2 ^6 u. ^1 s
面也有开口。
# Z/ d$ w: V7 P, I+ n' B3 a9 U9 v( U8 S* V. b$ ]2 L# U
   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
: e% o) M+ f/ q; [-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温
, a* C) X, I# T2 ~略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
$ B% `9 |9 r! U,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
8 f& N5 |2 M6 v) A
" D/ {. ~2 R8 z: y* j( ]8 K   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水5 h! X1 J5 }3 E8 d3 f% t! A
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指
) u3 V5 m/ s4 ?* }不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
0 ^' U5 b; q1 N; p* Y3 i* u4 n4 p7 l! I
   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不5 w) [7 L. g- s) f8 O4 P4 c, w/ S
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润$ t5 ~" X( a$ F+ i+ c
滑剂,在医药商店可以买到。
$ Q; [8 e" R4 \3 k
: m) i5 ]. ]) O! F  [" L$ f* m2 }   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂
% l  K6 P3 f/ X- d/ F+ c, m2 A9 x,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。; p9 ^) k, r7 v1 l8 L

# a: E. E1 F6 H   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,) H/ u; d& W& j: M4 D: _
不会污染衣物和床单。
7 U8 p: K. [0 _% [
+ Q. E7 d* D: K5 R阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?. {0 G+ F! T9 @9 f' q0 H; V* @

4 w; B3 L8 v- p0 ?( |& A& e   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
$ D+ w# ^$ [8 K0 ^, C6 Z) l! A自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
3 _; _! ]. K: C6 C. v' i5 o的延伸。
0 [" G9 z0 E! A5 N# A% A* U! p2 V; y0 C1 Z5 A, ]
   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。; D( q7 e. d. J+ `9 I0 S: N, R( N

, ~+ w, c7 [; q; n$ }   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延
7 I4 i& ~6 x% M' v) Y长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨- J) v6 @7 n: o6 l- D
碍正常的性行为,不应考虑。/ _7 w" p2 Y0 [  H! ]

- c9 O+ P- N* V" t0 m   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格/ b: n, c/ C0 B& \, \. n5 r/ w' |! x
没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?- q( P1 ^' {- E8 x/ u. |) O

; d# p7 z" v7 d$ q/ h' c+ G, M/ x   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。' {2 P" }! L/ r; W% Q

" X: j: i" E/ z: ^. I0 ]) x* t肛交后排便流血是怎么回事?4 A2 N# k2 L3 o. E! r" W# `( D, \# e

0 m3 R  O7 c. ^   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。  ]( ]! V" t# a' S, {
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出  q2 z, k6 \0 L# Z
现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
% X; f$ i8 \( t5 E8 g应该搞清缘故,必要时应该去就医。
; J5 T, S7 R# a6 @% W$ a& K* X5 {) s- U
别人为我口交,我有危险吗?8 i3 J7 g! f2 K9 S

, E6 U1 I, ~1 f. c9 P   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自1 m8 ~" l* e& ?
私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,
; Z; f$ T& B/ ]+ j8 V所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。
; @0 K' ]. j1 t" |4 X' v
5 T% U8 @- z. s' l; b2 r% k, n怎样口交才能确保安全呢?
; l. s, q1 a, H( w  S2 m. G# ~  d! |- y5 I" ]
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;
( m/ m0 d% T; W" j除此以外,口交不能保证不感染性病。( ^+ r  S1 l, D% ?
2 x. ^/ C, f6 J7 T1 Y
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
; ]$ o+ s' |3 {/ |& p% L. l# D. W5 t7 ?- @8 a. d
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。+ R  h: U4 w" s2 l7 {

' \$ f# I. R, @& v" ?9 F8 Y   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。
& k" W' w  D& h5 D' Z/ @3 F; g# v% e2 k/ z5 B2 q
   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。9 A+ Q6 G- L2 r

/ m8 ?9 ]7 u7 q1 |  o# ~7 d( v# X5 Q& I1 ]   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。  C  j. E" _  H  g

' x/ l1 t  p  e! r在肛交时做1号有危险吗?! K4 n% j( C; Y# ?+ O
8 i- h! d" P  L, s& |# p3 [: `
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
) B. F5 J- g' N" w( }/ c9 g中做1号仍然危险。6 q$ a6 K# s. l) n2 l
3 d( m( |6 m% |' o
为什么说舔肛是危险的行为?
: l" R! |% M% U' z
5 ~- \/ O0 z9 [: ]! q$ L% D. D   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
3 b  P3 l( j( k$ O3 A* ?" W7 n* I% ?4 O' t
   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝0 F/ }* b& A8 L( c- r; |/ k# S
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。6 m  A1 I4 _: |4 L5 s: p0 h2 Y
: a4 Q" ~: r9 ~& ~9 P
   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不% X4 Y$ c+ a) p  u* [0 o
死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议0 j8 `" D; }6 Y
$ W& L! U( ]' {) m# p, o$ f
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
0 P. Q: w6 ^' t; o使用安全套
1 ~, F+ \+ ^' G# {: g5 @  R" {* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。- n' A( u3 U0 Z0 n8 h0 v
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为9 ?: b/ D. y; O5 h. z- x
你永远无法知道他们可能感染了什么病。# H  B: m6 s( W
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。
9 a. H; l) w( F: v3 s* 使用未过保质期的安全套。5 f% n1 e4 K: ?6 L" e: p0 U
# V( c) n" d+ K. A. t2 Y
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。2 g* k) U) w& F$ k
使用润滑液
- f- E# B/ N$ c. @2 Y2 g1 [仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合$ I; `$ A  q+ T8 v  Z1 \$ b  e2 K; y
适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
4 @' n0 k2 L, S' r9 P* L+ [+ ^* 润滑液应涂在安全套外9 j7 G  M. ~3 v3 w. [9 t
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。0 c$ x# `' |# r5 m8 Y
- 在安全套外涂上大量的润滑液, q% `+ I8 @' O; P: T2 Q- R
* 当你做1号时,应使用润滑液。
# g1 H& Z  ~8 e# f- ~; T% O- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。' ?; T! T3 R" |! o/ f; R3 h
- 确保安全套上有大量的润滑液。+ j/ `' Z4 E9 f" X; j
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。
3 E. |. j8 Q& b' A: U- ~9 Z& W- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
2 U! }  Q7 _: J' Y  U$ S: z- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。' A% a  [3 h" G6 H' ?& a
* 使用令你觉得舒适的润滑液* @' T) _1 B0 b! L' W/ c. I
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
6 C& d1 d, x, G6 O原体更容易侵入。; e) A4 b" a! g/ D5 G) L5 n
- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。
* _& f8 I6 @2 k8 }: T0 N2 H* 使用水基润滑液. [2 {, l' |5 ?8 I" X: g
- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,
/ i  E" P# X8 X6 x( o, l1 d可能损坏安全套。
$ Q- F8 w! T3 X/ k4 L9 W8 N; L' J- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top  |' d' l8 M! _" N' W" `  y
Gel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸$ C% M, |5 ^3 B

! r" w  B& ]# ]  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
5 m6 n/ ]( A' e8 B: B" _一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌" u, f/ H4 k! z' M& f
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再1 }. w2 {$ e) e  g8 f8 f# K
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中! k6 |! z, `4 \" J# L( L# \
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
+ o9 m& ~; q$ {% n6 C; t3 ^/ `  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,3 [1 ~" f# h, z9 Q8 k: M
由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄5 ?6 L: V# \6 [- _% m8 [" @  P) X# X
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美3 [2 F& g, _. _1 @
国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。
0 }" D' T, T: u* f; r( R( g  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
2 j" O  M/ l0 K; b; T* I* {是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是0 ]4 x; c. |; t6 g  {
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
0 |/ S4 F: C' a: D8 q4 s可以治愈的。
) `6 b$ Q5 `/ j  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在
1 p3 k' [* X* f洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
( y/ B% J. `" N+ F* e7 A在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则$ W0 N# \3 ?3 F  j: o
一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部0 O9 p6 T5 G7 j( ~  M; I. i
隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?2 `- L; p7 I: Y8 E8 R
+ ], y# J; E7 l# K" P$ q4 K% x, Z
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
3 \2 f/ M: }: G
9 K& Z( U( c/ Z$ W引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”: N; A+ o) R$ g% y  r4 _" q9 c
/ F- n- c% ?8 h* D1 r' S) w7 j3 x+ g
  ·保证睡眠充足
: g$ e# ~; N* W9 y6 x  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间
9 x  L. h& h% R" Q9 k2 [7 T" u要长一些。
" i5 Z; b* ~9 P3 |/ y/ N5 Q& x: B8 h' e5 g% O
  ·尽量让他步行
( W4 T/ ^1 q" G6 R4 |  ?5 j2 h  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯2 \8 p* s  r0 e  A# z2 b
也是不错的选择。
% t* e8 y* z. H% x7 `, v" R- I! z% ?" [7 m, f# `2 Z- _
  ·多打哈欠
" [- R/ _, j2 X  G  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大+ b/ P+ W! o% k6 J: B
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送$ x( J+ K6 k: h/ }% M
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。3 V4 c6 {6 c. v1 p( C

, d& P# Z' q3 x4 {/ r0 h  ·密切关注血糖水平
2 I4 @3 N( }6 v# N7 R  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
2 Y5 ?  K0 F, c70%。$ _6 ]3 s% L+ G! |
; `3 V, P$ n$ J8 L; B# m7 b
  ·减压
7 t1 q9 Y% I0 ^4 E7 p  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻
2 y+ A" [3 p$ d- E' e. r& n+ R底放松后再投入到性生活中去。5 s0 y) p. X7 l! E. r  I

* q/ Y+ x: T6 Z" m5 w9 u% f/ K  ·多吃低脂食物, V  U; ~3 I4 F. w: h% y
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜! j  C$ ]/ X+ I9 n7 o6 m8 K
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果
; \1 `6 y( U$ p9 c+ B或一杯低脂酸奶。
, L3 R8 w/ \; [4 K- [' t6 d( ^9 ]* d  m' T$ A8 s
  ·避孕套会影响性“感”吗?% M0 u/ Y- S, s. P, W3 I
  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为0 ]* c, }/ E' B+ o# {
避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏" x" W1 z2 N6 t) s! ^
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
, `# r' w) t% A& D' a般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
; J, Y, F' v5 d  e5 n! C8 Q3 w& g; c,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!4 j" {5 G* Q* [
) z; g' G9 @$ R3 B
   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活4 m0 P9 k' m" i
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能
) A! n- W! Z- y2 Y( c4 A使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
4 B; U& ]3 E# g8 o3 e) n  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:) I5 C1 W6 L1 V  G6 g
  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
2 t/ w. O& T/ m& \+ y2 x* b  1.双肩
; R1 H3 h3 G6 e( z+ d8 K9 ~  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),: y6 ^  M* o. Q
还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效' W+ P( ~$ c% X/ |, s
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后0 b* E  C3 n7 U! j/ c* E# B
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这
0 F" h/ z& ^  q) {% _! G2 T& c一动作一或两次。
0 I4 }% @) z+ ?: E  2.腹部9 ^6 E1 D; p1 Y, s, Q4 u5 P+ |
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌& h# x3 p" w& _& h$ |8 y( ]7 `5 ]
肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和$ a% Z9 Y0 |5 y- \# d( v: A; C3 X
双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
: y! c4 |1 W, {- h数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
. y7 K! ]& N( o, G% b  3.髋部和腹股沟9 u9 P! I8 U: x- V6 B# D
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。. a, i2 P- L! g: R
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝3 b8 F% s  @, c0 S5 Z
之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用
, G+ B- k* F# [5 t- v; t! y# @4 S双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,& r+ }9 c1 w- v2 t9 B
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,& @# L  E3 h" O" b0 v  e& o  |
要确保动作非常柔和。
2 t& z8 D% ]9 @" y9 Q% G  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟" j' F3 y5 C+ ]0 [1 D- h; ]: M
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。9 q$ R( E2 a# o4 y- u6 [
  4.凯吉尔式练习
" Z. T% @; m' k1 W  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制2 u9 S$ h# l' o6 I
力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享
' m  q. w% j4 q/ i/ i受。
) e% _, a* p/ B. a* E3 B" |  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不2 y8 `6 Y- \" P  Q( r* }
难。. ^1 G2 j" k+ j: H; r) D7 W
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处) _8 m& }; K" a
的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到
* G% a0 o+ L1 |$ p! s5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。$ p1 J( M4 Y5 B6 l4 k
  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。  j8 R" K' n  l9 D0 h$ T
  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧2 j! P6 {, U4 V* i3 x
了。
9 {$ b0 d  }6 l8 _6 W/ u  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更% D1 N( t4 `! D/ e
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高% u3 M1 ~6 X' B$ S8 H
潮。
! ]6 j  D' f- q) c7 b! Y  J$ a  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?1 g# l1 d9 ?; n) U2 M
; ^% f, ~* W" ?) k

. u% V) h) g2 o( d. l( [jiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体2 q5 J. D# f' _; t. x3 U2 N
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
* r7 n* T3 |) O3 x/ D6 q& ]7 w,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?; J2 M6 f; J' `/ ?6 s. }* }
/ `1 [; {( O1 g
曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
2 x" F2 k+ U. J( s, |染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
& p9 \8 I% l% j7 G% a5 D; x& J+ @以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。+ }. x8 s" [) V* i& J1 P
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
! M3 [6 g* A- r8 d$ j的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳" l- d! `9 D: @8 S
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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