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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
* r% a$ Y( c1 y( m: N5 x
" l& S5 S$ t/ g- g+ U( s   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门1 i# w# d8 s( O
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。
: H8 @/ C! `4 M1 z  J6 q8 P; I9 o* G$ E& j1 G, q
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是7 u; Q  d8 ~9 P. T' q5 D
安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
; @8 L5 K0 |) Q6 h2 C5 D" ~; n+ V4 g) s$ X% n  ~- [& j
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
1 }! s0 e, Y7 ^8 N4 ?# }: ^
" \) y7 X, P  `* Z8 S$ @/ f   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除
( }* Y  e: W' O) ~0 H后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。, @9 I0 @* g6 K( f* t
& w1 s& b4 m: i+ T" @% V2 G: w1 ]
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。$ b! V1 A4 E5 y; s$ a  b; Z2 e

% F( p1 M* E4 q4 ?$ ]0 a   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。
3 y" `" F+ h( y: `1 y
1 W! C# S0 Y! x2 ?" Z6 w1 ]   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己
' s9 A! p0 Y, T$ Z: C1 S7 r控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。! g; {/ E  @1 h

- J' J& F/ b; Z6 h男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?
5 h" D% @5 `( a! A; c5 f8 S, F9 D' w- v* O  Y9 y
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性; k$ g+ Q8 v# b8 R4 r
的建议。9 h0 x3 Z  v/ e, ~- }3 |
, }, C7 Y5 g9 I5 D& f$ \
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在5 X- ?! m" Y  v2 k# l7 y, Z, r
几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,5 t+ V% W, G/ ?$ ?
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴8 `- {0 [4 o5 B, _& D
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性+ b4 @2 c3 |" Z# c0 m* Y6 \
敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
- W: ^4 Z" ^% Q
. k) a4 c& p: N' U: ^   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴
/ T" u) p, j( |1 b/ S; C' `味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
$ R, L* ]0 R" Y/ f0 N$ @4 I/ D了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不1 k1 Z( d/ |; ?- B  O$ W2 _
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。  y' F8 A0 g' j* t' o# o
1 R, ~% C; u9 T1 t
   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐  B2 I0 q: b; a% N
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
( e0 t/ K+ ?" Q8 [, @* C* r) R" S
" {/ b% L0 b3 |0 E, Y) `   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心( b( P9 t3 b$ f6 j8 K3 V, k+ k
情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经
0 q4 J) g; t/ k3 y( x过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?! V# C3 N; D! X' u

# h& H' Q6 }( K   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟+ X* U" n8 v/ U( Z4 U1 k
。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
% V! o: |9 a( Z& c# E& @异的。2 t' c' _& I% B" x0 @; ]% J/ Z4 l/ M
3 d. F& Z+ l: Z  j( H: ^1 v
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。
1 Z; O9 k& G9 m* ]. P) P/ z2 l' H3 S' c2 }1 g6 g( E/ R& t  P6 ^3 e
   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而1 N8 |, j' \0 G
两者都做。
! r- o5 Q8 V/ U& n) f& o9 T- W' h& V) Z& D
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?! j! u/ K: Q! q3 a. \" j6 _! X  C' E

( ]# a: P* v- k* w   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。
( y6 o. G2 ], ?) S7 B0 z3 }
0 v% X. ?9 }6 N' G. [4 n   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固
! m8 _: x5 M, m/ D% W' u( u& }6 K定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知
7 T- J+ Y: g. e% a道什么给你带来快感,要多试验,多探索。* {' m; P0 ~# ~
+ F4 G  j% i. Y) A
   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高7 [# \- q6 }: o. K' Y
潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续( g: x$ w& J% m1 J
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不' j0 `0 E- ?. z  ^+ ?. e
能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心, M8 ]1 F: V# X! }# k
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了4 \8 ]1 P7 O% c4 a! y
之后才会达到。1 ?% g) }5 _! Z  T: A1 T
/ E) Z9 Q6 R. q% H$ v! {( {
   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要1 S/ v& F, E  t: Y- @/ ]
施加压力,那只会使他更难达到。
: S0 O0 q1 {+ L; Y2 W- l
2 ]3 K, m2 D& _8 q肛交前如何清洗直肠?
2 V7 H% G8 s# I: j  ~, P. T
" o0 E" B$ [5 ]3 O- R" o   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个
* g. R4 B8 F  k* |4 o大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧8 H* Y3 O) s2 P  H  i
面也有开口。
2 [8 R  D2 i( w! C& H7 Y0 G! [+ X8 k
   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
1 Y0 g' N6 B/ w( q* L& _- H9 v-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温
* e( ]9 y* I' v+ e略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
/ ^6 C5 L4 ?" b+ D,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。3 f& S$ [) \7 `& X$ N2 W5 o

6 Y3 c! X% c1 r( I2 p* f5 S: h   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水
) }% Q/ {# u8 j/ M  C,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指
, o) l7 Y3 R( B4 L7 x) |0 P- z- z不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
' J6 ]- g) H3 ]2 M* S+ i' ]
. Q) Y" n" t2 O$ o; _   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不4 G9 C3 B" [. S! P; @5 X. ]" Q
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
- f+ B0 A- u' S$ H滑剂,在医药商店可以买到。) q% k- L6 J" J- f$ j" b
7 Q' e2 ?- [3 R
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂6 x9 ]  Y  i/ V: u5 ?! y/ W
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。. [. [$ r  \- B( ]2 Y- T- R
' x; G' T! V; }
   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,
# {/ V% {, O7 k; E; r& X5 N% [" d0 U不会污染衣物和床单。
3 N$ K; f% ^5 b. v. B% b; O; A" A1 h, f: ^
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
- [  e3 S# @6 @2 H$ n, w: f8 V: p0 a# R/ B. k( n: S
   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
4 e4 [* S# L' H6 b- J自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
" F, N5 B! y/ ~$ \) {9 w2 }8 g的延伸。( b% u) [+ i$ L
% D: W3 `5 \+ d# q1 Z
   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。6 _" q1 d  h1 |5 o1 _6 T( A
$ n5 ^, V" R: x6 V- I
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延: r6 D9 |4 o& v1 {
长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨0 \# y* z# p6 O$ i7 {2 b! Y& E0 a
碍正常的性行为,不应考虑。/ N6 `8 ]- i( m  E: }" t* |
2 i3 C" I) U3 V+ f
   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格
& \% b. e9 P! }没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
/ ?  p+ I# I% G2 i
* D- ~0 a* J/ K5 U( n   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。$ O& k/ G! I9 d
% w/ M) M( D  L) F
肛交后排便流血是怎么回事?
$ g* v- U/ }1 s0 G
' F8 O( Z- c; @7 Z   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。7 n7 t# `1 n7 M7 N' j7 I, s
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
8 [# X  ^1 }0 d. v& D- m4 C现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
* r8 C% A: L% `. Y0 F: F& K0 R应该搞清缘故,必要时应该去就医。- y. Q4 H1 S1 `' q

! z, ]! F* g' J$ A/ j) |+ w) z别人为我口交,我有危险吗?" v7 L" O2 h: d
& M. S# C2 {; o5 q) f* O
   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
9 k7 ], ~% T6 U0 K私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,
! R; n# @; O& \! ]所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。
2 `' T; H! V6 L: w+ }& `* z8 |  B
0 y  c& \7 O7 f7 W( E# e怎样口交才能确保安全呢?0 d) _3 n8 l7 {+ }1 I5 w, A5 r8 P* J

5 u- R0 |7 {$ D( o6 ]3 @- o6 Z; P4 o2 [   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;8 U/ w; R& x4 W4 B
除此以外,口交不能保证不感染性病。
+ g; a" _! w8 ^. E6 y* E1 ]- S( n- n" ]* p3 T+ o' U* J
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
" R& ?+ K" F+ R5 k  @; j& d& i) ^# k3 M( Z
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。( a1 q2 U- P0 {6 P7 E
1 u* k% y# c" t( `1 g
   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。
5 J. Y3 |! R3 ~: Z0 F# O, ^1 @
. e. @. \1 j: S   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。
/ r: E8 B+ b5 Z! t& L. T! J8 @
9 Y; I/ F+ X! H) k* @/ B  a0 ~   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
  X5 Y5 R6 @, N/ D$ q8 V+ G* X- ]) {, |
在肛交时做1号有危险吗?  a, Y: k# k% u) g/ i
1 B, U0 T& s1 t7 M6 }
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
6 r' U; T' z# ]! I/ O中做1号仍然危险。
/ o: ~6 ?/ ~* r! n. O" L
7 m$ l! f- x0 P1 W" O5 K( P1 \为什么说舔肛是危险的行为?: Q* W8 Y" f8 _
$ O5 d4 m4 G; O; U$ R
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
; g! g; j5 s0 O# ^+ q- o4 A( W9 {; `( Y3 \
   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝
  @) {1 \3 n8 x$ ]" K4 Z9 g炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。
, B$ V7 f/ X! s1 a, z
$ g& P, s& a& m- L/ Z& r. k   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不# b7 I8 ^' a6 E6 \1 [: ~7 k) W
死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议% l' l2 V. \! {; Q4 R; `/ K
. o, r( R# j9 F/ h+ c
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。
% Z+ h, q" |2 `: E7 X0 k5 u使用安全套4 j2 E8 n  F, |3 }& r, A
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。8 S. S( `$ t6 I8 H* D9 q
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为
7 h5 m4 a9 j% q* @! ~! Z' W你永远无法知道他们可能感染了什么病。- V  S0 ~$ c% D6 W; Z
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。. R: s% j* z8 I
* 使用未过保质期的安全套。
. k' {" I2 R9 \* e  i4 ?" A, r: @5 C
1 P2 E. N, T# ?* e. @润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。- p7 j6 B! v: c: V/ C
使用润滑液8 |1 [  ~/ l2 t! i
仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合! ^8 r( H* \+ p- b) e/ \
适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
7 j% |* c5 E5 D* 润滑液应涂在安全套外" Y. y# i0 ^0 M, U0 @5 I! v
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。
( J2 ?# A' w3 f& b% R, u7 c- 在安全套外涂上大量的润滑液# m. `# g9 L8 y  |! C
* 当你做1号时,应使用润滑液。
# l) p* i, ^2 R/ X1 r" m& T$ G2 }: L- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。+ h! ]8 ]1 F, r
- 确保安全套上有大量的润滑液。
5 u% O6 v( N3 A8 T) ~! x1 L* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。
, ]5 e+ a7 j) J6 @) s- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。# _4 g  u# \$ ?+ Y1 j
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
9 J! X) K$ e/ Y' _, T* 使用令你觉得舒适的润滑液7 S1 _) ^1 J2 ^) @4 x) a( ~
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
: b: [1 u/ y2 H/ v原体更容易侵入。
2 s  c# b1 S* o6 O- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。
: s- v1 ?% d* b* a. y3 M$ C! Q* 使用水基润滑液3 P$ Q: [, I0 o' I# l+ Q/ Z
- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,; _2 \! e- f- e8 ?, I0 P
可能损坏安全套。# b7 x/ {8 r3 r# D( n# {
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
: E& w( J9 x# ^Gel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
8 x) z1 V- \2 O* y; W9 B/ H* I
  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是
7 \3 j8 z: O8 Q. Q一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌- E/ H9 l3 h8 o2 A) K
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再
4 j: v3 y3 e. c; I# O) {也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中
% b! F8 g  }. T9 z: [. y心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。1 k% ], o" m1 s3 Y& W! m# E" \
  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
+ g% O5 q7 z! N由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄. i  P8 I6 m9 p: n7 C% H
段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美: s+ w7 \7 N# k
国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。7 A2 S8 y& @% b1 T- `- ^
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其5 H( u2 U3 F1 I' r
是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是9 ?7 y' m. o  ^5 _
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是
% P1 d- q) w1 X* E! L2 X7 j2 q可以治愈的。/ J" a, `3 |& N
  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在  Q8 V; N% A: T! N1 f. V
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放' w( l: O. b% Q! ~/ e
在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则  r8 I& b) P- [2 Z2 e0 Q& N: [
一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
( R3 x* W: L1 B' s7 l/ E  [隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?" U- k8 w9 R- ?9 c! D, W2 x* P1 m. v) n% z

7 T. [# F2 r. S! k/ x* {/ _曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
! A3 A  C7 S1 X' _0 e+ L
7 S4 Y5 o# v2 U  |4 n) Q) l引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”) j! ]& _% I: R0 L" |9 l6 X
! S8 X' X2 U4 m& B( k7 j
  ·保证睡眠充足* J3 I$ S8 c! s# H( O' X( H' X. u
  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间* U- r! G, p% G1 j/ e
要长一些。8 u+ x% ]4 i: v: Z6 c# w' H

6 Z' }2 _* F3 U  ·尽量让他步行' \1 Z( v5 w8 w: X
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯, {3 w4 I9 z  V  F2 _& m$ R
也是不错的选择。
0 ~! |8 ?8 z0 `, L$ R& X
# e( S1 ^8 A! c+ W  ·多打哈欠
# p% n, e! G- J1 N' n: K' r  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大5 z  ~' d  @9 {: r6 ?
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
; V/ E5 @2 ~; V( l, d& L能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
$ R& p1 Q2 M& ?+ F  N) T# X+ w5 M9 ^7 k# q4 A
  ·密切关注血糖水平
+ W# k' P9 z2 y: i& q" j  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出: l$ }$ X. Q% \# X& Z+ r% [
70%。
6 r' `3 y! A/ G* t3 e& }: H  _( P  t( k
  ·减压
! y8 d9 p0 h. E0 L: _3 D. R# z  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻
, z" z; e5 q- |. J3 H底放松后再投入到性生活中去。1 f1 K( `* y. x+ _8 y7 Q& W0 U
% v( G" M. C& y
  ·多吃低脂食物: L. N- i, ~4 i1 m  m2 b9 }
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜
) f) C5 m/ i. g  y、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果7 X. I# S! y: L$ s$ l0 Q2 H
或一杯低脂酸奶。
; S7 o3 q3 C% f% s4 K# N6 G- D# e" O  o# ^: k9 V& P% f1 V
  ·避孕套会影响性“感”吗?
- T( Z. g7 _; w5 F  p' Q& j2 r, x1 w  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
2 r  D8 Q, N* y0 C, ^. u: L( ~  ^避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏) S/ l- b+ S% \* f5 {$ m: x9 A: z
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
1 O. ?& {, q" }5 p! ]3 q9 E' i般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性8 ]" n  j( m) J
,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!
7 e% ], S7 Z) k* p; W( \3 G1 B
' D, i6 E! F) ?   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活4 c+ Q/ i2 _3 ]8 ]7 J
中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能/ `( M8 }$ H. q" X5 w) x. p# Z* m$ H
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
  H  h: o, R; h' W  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
# p" v% Z6 O9 N  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
' d+ ?  @8 b0 \8 p0 n  1.双肩& W* U; [' Y% U1 j) l& K0 p
  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
0 k5 t+ M6 V) k0 h7 E+ H3 y还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
7 @3 w- D0 i$ M3 E4 u果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后
5 ~  V/ ?- ?- r9 l3 |7 `+ {, ]" [用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这
1 J$ B# o. w+ W; c5 `- L' }一动作一或两次。
3 T0 V! [; k( H  2.腹部0 M- i# S1 M) d3 N! {
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
" o" G9 D2 W) E. q+ n: K肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和) }7 ?' t( f! n3 D/ _' I
双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次9 Z2 D1 U) e; j% W+ L/ _
数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。* ]8 g% }6 _4 x! {- k9 S" m. `
  3.髋部和腹股沟
+ e, {7 l1 q; r5 [, e* g6 G+ j! ^  b  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。
" w4 E$ K/ K4 d8 [  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝( q: b! Z, [5 G( n9 l  D
之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用* o! ]( k+ N8 I5 ]; |+ D3 T
双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,$ M' x2 M2 H4 ]$ O% F
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,
& V; z* S1 `" }0 m, M要确保动作非常柔和。
9 l2 d) T! ~+ l2 ]( M" B7 H  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟" z/ p6 b2 }0 U) o/ L
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。: u' B9 l6 r' t& N" n% J
  4.凯吉尔式练习
; k/ d8 H5 a9 d- J& f. a2 k  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制
7 S- K9 S6 m& A! A: g6 ^$ L力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享) L, @0 Q7 u9 l6 P
受。$ `) [5 |  ]0 \* i. Z* y! Y
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不$ T; G! ~8 g/ y! z
难。
7 p, ?2 q, _# e+ ]  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处
* \! C% z4 F1 Y的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到
- P; N4 p7 n4 b2 F$ m8 C0 e0 O0 B5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
1 P# B: p% J# n& d! z) a' z0 X% I  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
: w) L% r1 V' K: u! t  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧3 X6 A# K, S4 d2 n8 `
了。  V2 |' w: P2 i9 E1 v, h
  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更0 l1 X! B; O7 y" W
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
# X& I$ k3 P" `8 [- \' p潮。; l& T8 f' b. B/ p, @
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?5 h" M$ v' _7 p' R
8 i9 b/ Y5 `& A- N. Z4 ^) ]

% K9 D- D; c! ^" J/ Y: n& Rjiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
9 U+ u0 v+ W+ n引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛! [$ f* n- b$ d' j7 s5 Z2 d- O# ]/ R
,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?' _7 c" |% r8 ?" P! l9 a9 z5 [1 c

- f- V& d1 w  q1 N' u$ T曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
0 O- k1 X* A+ U染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可/ T/ l- E( u% i0 n& D
以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。
! @: b. }  E& q7 z; z" i9 R这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长8 g  s( g, a% U/ f5 ]1 Y7 [
的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳
; m4 O6 I  P4 M0 K  x" X- ~' U累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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