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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
' ^% C! m6 i2 N; Y
0 a* x6 m: A& j1 d5 D- y! t   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门+ k9 n! v5 O4 D
从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。
: g% S, ?4 i# Y1 q6 |6 R
9 Y. g+ @  G  Q3 \# `   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是
$ |( J1 A5 h# T# z安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。7 P6 I# a8 e0 {/ I! {
% u$ r8 o2 M7 r# l6 }# p
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。6 h; V7 Q$ m3 |6 X( i/ _( _
$ d( c0 j0 [5 l- Z# T" r
   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除
# u  n6 ?5 b; q2 e) n后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。
8 L/ a+ q$ H1 D" M+ a5 ~. ~* P1 G, g
   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。+ P' @- j, z3 B! h

& |" M" g" @1 m% z$ F6 v   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。; O% p3 ^$ `8 H) N! k1 {8 ]# B

0 y1 D; j4 S" c# G# C! W* F' @# d   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己6 j( v9 _; C1 Z
控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。
' n# i# k9 S  A; T* K6 N# ~& z+ ~' a* |& M
男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?9 j, |8 i3 E. N! T
9 n$ j& }2 y: w! w. q
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性4 x( p  |6 V2 n  Y# l, ~( S- i
的建议。
% V! ~2 }: X& Q
) W8 |: U9 c1 f3 |& S$ y   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
. b: ?# {* u' G几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,/ C% z& p0 G6 W7 D' U  l
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴  T' P1 l) T/ n6 |9 U0 S
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性
' L/ H7 |5 c# h6 G! ]7 L7 t2 c敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。
# x8 P: I+ M& b/ k. I6 @1 N
0 Y1 ]# Y% m/ i6 [; D! `0 r, w3 ^   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴
6 `  R% [2 P1 c" D0 r味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
* }& w4 p; i- z. ?/ F3 ], a了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不
5 m; k# U: q, P是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。0 I4 |( g- ~  h3 y5 `

0 L4 c/ J/ D4 H   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐( J, B, J: n2 m2 ^8 w4 x2 G* o
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
2 f% f# N  _* P( B
- }- m! P1 }* s. Q' d4 I   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
+ U5 B% l9 O2 ?* P2 }( n  v0 f情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经
# i7 j5 m- R. M$ X1 d7 w$ e过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?$ f; Q( F# m& }- p7 {  O2 d5 P& j& n
8 e" N8 w3 Q0 L2 ?: C, w
   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟5 G. h+ J/ ]: {
。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而
# U0 T9 R: c/ \: w: ?) d' F3 n异的。/ q5 ?" H% T: s2 s$ h
. @: o6 z, k3 f; t! M' v
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。. ~# M& G5 n* b" ~$ Y9 s) w! d

. l- \  d% ~! `0 p* @   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而* g8 f; ], {( i& ^) i
两者都做。
( u* M. g5 ^4 U+ c) J$ @! f  n& s- p: e  j5 P3 Z4 C, U% K' Z
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?
4 X/ a4 k3 r6 F* @% t& @- ^. T6 ^' q1 m- N
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。! S! W" m) l8 r- w) u& b  E
5 `+ g1 r# E9 x# p4 F% E
   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固9 v  i, u0 U$ [3 y
定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知$ b# I4 e4 d/ _) @$ w
道什么给你带来快感,要多试验,多探索。
8 H- h* d2 n! @, I: C7 c! P# w) q& d  n
   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
7 Q. D( o$ O1 s$ ?$ S- Y潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续
8 X) e) F+ m( C0 @3 M: l0 W几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不. S% _+ v" T6 ^, [
能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心% n- P0 f# t% b9 v/ ~/ \2 g
理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
0 {7 m$ N$ k+ H* o. x( L* B  |之后才会达到。  l$ _: R! ]. @, b$ u" t- v
# p$ Z$ j8 s5 `1 h$ }7 z
   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要
0 |2 R9 u; d5 o施加压力,那只会使他更难达到。: _3 h9 K; ^2 O! I( x! u4 z

* a1 _6 m6 e2 F1 _, j2 ~7 v: ]肛交前如何清洗直肠?. d' b7 G* h4 ~. b/ G: X% u
' g8 s" H8 S- B- y5 M3 a/ g( F* b
   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个- P- a/ f! s. `8 P- ~- }
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧
4 J0 S3 |. d9 p: h9 y面也有开口。
- y' z- J+ {: D: A1 B  d* }, x9 k. G, W* ^* j
   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10& ]7 |& C1 d% M) N9 A
-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温! b9 L9 R6 C" m- J
略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来0 g; O4 B" s: O& q. c- M1 A
,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。  t* t: Z* w- B( I( z1 i0 |4 x/ y

! ?2 B; t) E/ o# z4 U5 d/ t! |& K5 M   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水/ ]( A* v) Q) _' A) h) V
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指
, ]- [9 I: s5 Z) B: h  h0 X不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?% I; O; v3 Q2 c+ R/ ^1 d/ _$ k
' G2 f, Q9 l* i; Q
   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不, E+ ~( r' I0 E
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润/ C# z  o+ A1 F1 b- W, P
滑剂,在医药商店可以买到。
) l+ z6 M0 s$ S! S+ s4 U) j8 k2 p( |& J( B
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂2 O( \6 w# k+ f) |; i
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
1 b) j- i- i2 |; U6 ~
& F$ P6 m4 Z& G/ _2 M1 Y" D/ F, ?$ J" _   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,3 d' x0 K$ K7 t; j/ }% h3 _
不会污染衣物和床单。
& p# W: `0 I) Z% [6 u/ k$ \2 V& `* @6 `" U6 I, A1 E
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?0 y3 p! ~  z% ]4 H. a3 l

9 J0 S" o9 c( {# I3 o9 b   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有
6 m# X2 t7 o* B; K( H* p2 R1 |& n自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理
6 K3 ]: p0 G( j/ y( {$ Z$ Z的延伸。
) e9 }8 [& }0 N
: I. M4 q; N& N   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。  Q; c0 y+ L1 j* k( i- q3 h/ W" Z
- }& X5 s# N' s
   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延
' h/ i; H( B3 Y+ V  j$ E长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨
7 p" t( b* N) E( N# k/ \, U碍正常的性行为,不应考虑。
' k# D) }; i1 a1 |. [9 [
) _% k% g- G+ N+ I1 y# w   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格  c) q6 A/ ]4 Z5 z5 {6 {
没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
7 I4 u! x! f6 a; |' m! t+ {3 V& V' P$ }
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。" S, j2 C0 K, R. H5 t- ^
, ]8 m8 J4 F/ n% I
肛交后排便流血是怎么回事?
' u1 R# m: O+ R" r# [% P4 P
- P7 q( \2 A; C( U$ b4 w& M. T6 I   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。
- J8 B1 r) }( N* Q另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
2 I( j1 m1 v' s* t现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
) Z  N4 W( s5 o应该搞清缘故,必要时应该去就医。8 f# {; D$ W5 _5 l7 K( W, S& b

7 Q5 p8 T+ N( G5 Y( [, n别人为我口交,我有危险吗?
, A/ C3 q. }1 s0 n& f
' O4 m6 E: L, h4 o   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自# d$ o/ S' p( Z9 T1 \" z
私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,% Y3 e6 @: O# \" E
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。/ J) E, J7 X; W4 `
/ S/ ^$ c. D' U: e& S2 ?, k
怎样口交才能确保安全呢?% ~, R  f" I( @9 F3 D# x
) M. O; ]' _' t# \% L( b7 u
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;+ t3 u* ]; y/ L; S2 G
除此以外,口交不能保证不感染性病。7 s9 R- }/ L/ M: ]1 l( c
, \+ P9 K* K6 `1 I
   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
* k* j4 e/ L& x# f* ?2 h  Z# `# P/ A. J4 I0 C3 p6 z
   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。! T9 P# N; |5 d" l# O& G' G  A

( N* A% x: e; z$ d  C/ r   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。# C; R! K- H3 |8 H1 N
0 @* w& l% Z. I* v, D- Y
   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。
# X, R% L# C9 w9 O0 |: j
- b3 D+ z4 P1 j6 x/ x9 F7 O   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
5 S" [5 i0 X! \" t- W2 `0 F4 E
) T5 A! u6 i1 `5 [6 {在肛交时做1号有危险吗?: R* Y. e8 [6 Z& L8 ?" F, Y0 L
! D$ ^, F) D8 V$ _- s
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交! S* @2 N0 t( I& Z5 C
中做1号仍然危险。$ A! }6 b% f9 {& f4 H; |1 A
* x8 \% R, U7 i7 `$ b7 E
为什么说舔肛是危险的行为?+ z. _1 q6 S! P0 y* l

& ^1 b: \5 a& H/ [' ~, L# L   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。/ Q$ k- j: m& X3 H8 p  o
7 v2 ?: y% S3 A4 r0 W
   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝% y# x+ q0 u: N4 T% w
炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。# B5 W" ?$ q% J7 m7 m
& _& a' ?  k, Y0 @
   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
% q% r" G- @# C& m7 {  t$ C* j5 b7 B死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议, i* Q6 i. }# \- \

9 x; F% Q+ u/ t! ^安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。/ U4 l, f  a/ i# }% y
使用安全套$ g. x3 q8 t" v0 a: G2 ~) o$ v( Y
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。
2 A9 H1 s% C2 I$ ]* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为
% w7 i/ Q( |+ F) b( r3 o你永远无法知道他们可能感染了什么病。- I8 s8 W% P. Q. N9 r8 F9 f" b5 y
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。' w3 u, M. B" t; Q# U* w
* 使用未过保质期的安全套。( H; L0 X3 l. {: Q
4 X: K/ B/ E+ t0 D- |
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。
0 @0 W; ~9 _  l) Q, H2 \使用润滑液
/ z9 H/ B1 u: n% P仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合
$ r5 ?- b7 n* B5 M) G1 \$ H6 V适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
; j6 M' c# }9 R/ x* 润滑液应涂在安全套外
0 R1 A3 s1 `/ R3 p0 C  U" o$ i/ B- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。1 L; h; q. J7 S; N. o  r* a* a
- 在安全套外涂上大量的润滑液6 [! I) y" l+ [7 f% T) T
* 当你做1号时,应使用润滑液。
% g3 `! C7 ?( F2 B4 i- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。
% _8 f' f; s2 |- 确保安全套上有大量的润滑液。
2 W# f. z- m6 B: }( [& f9 n- @- u. b* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。. B4 Z/ X* L- ]
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。
, p! U4 x( q, u# A' |- ^' U1 x' X* E- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。# C* }2 D& H7 L1 }$ I  p
* 使用令你觉得舒适的润滑液; h5 d3 c$ C/ E
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
: h9 p1 C; t: m3 A* a8 u" b3 N原体更容易侵入。
8 O) ^& ]( L# y+ d: W& m- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。+ u* j" M# I1 E) ^; j
* 使用水基润滑液
  ~: A/ {9 h/ e- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,7 Y8 w$ Q0 O1 @. g
可能损坏安全套。! A5 B' Z# d5 e' T6 N  y4 l9 @
- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top- J+ W2 [  V. j$ m8 `  U
Gel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
$ [2 @3 {) E! P$ Q2 i. C$ s( _% F
8 u: q( E* [) H, D8 z" q  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是% Y) M# a  _  a% n7 L- ?; M  ?
一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌" B% I/ Y8 E) n, R
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再5 \+ d4 n: R% i3 W+ |8 \4 \
也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中, W5 l  d4 R3 [; w) h, s
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
% y& X' q% k! J/ a, \2 A  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
8 G9 d# [% b# i) u! }( k% {( B由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄
* i& _2 x5 x0 s  ]( y, H+ w6 ?( }5 H, e& h段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美
/ S3 I/ Q* `9 }" f4 [8 J国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。& e2 w' \2 o% Q3 e1 {- \! R
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
, p  r- b7 d5 d, M1 }是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是8 l, ~7 C+ B- M" X2 r
,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是( r. g% x  x) w8 q# i5 B# `: s( u
可以治愈的。
3 ?5 J" f' b% d1 E* q2 e" @  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在+ |6 Y5 Y& v) t  s( X
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
' j. F3 k+ R/ `' X3 L- g在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
0 _5 W- q) G: I) H) _# u8 D% V一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
. w6 G7 G4 J9 B0 L+ M& L隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?1 }' K0 f$ ^2 o

( Z# n. k# H/ r( H1 E  U0 d' t曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。" |+ V4 o* h1 N% b8 Z6 g/ [

3 @6 L; b& I( X  j2 _3 B: z引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”  a* ^" D" y0 W5 t$ o/ w! |- f! ?
+ k1 c$ O. g' W
  ·保证睡眠充足
; I# T( x, `0 K, j" ?% n6 E  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间; A6 w/ U- I. x8 g
要长一些。) l4 {: M" P- D. U

+ V% h" l1 C% b" I& D* X  t  ·尽量让他步行# [# C- H( s2 n6 k! q' G
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
0 i3 F( r" P9 D8 d* c也是不错的选择。
2 S& b& r( j* H' b' t8 `+ {3 h! M+ y% u9 T
  ·多打哈欠' i' R" y" E1 |7 T' Y# x, U
  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大
# f3 o2 X/ U5 a# V脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送
) C- }' n# p& J+ K  a1 E能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。
4 T3 L, \; J9 |. Q; U1 ~& G  X% M2 L& j
  ·密切关注血糖水平9 }8 j2 X7 ]  ?% m0 w- Z5 U; k
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出# p) ]. T0 d- T  u' i" x
70%。
& ?! W! I* s3 l1 ~; N, {& k
6 ]6 r* }: Z8 |  ·减压
( m3 v1 ^9 L0 |  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻( v3 B3 m6 K5 X# R, H3 D: T
底放松后再投入到性生活中去。
0 E, v4 s( ]0 ]4 I1 i& q# x0 U" K' p8 p4 `+ U
  ·多吃低脂食物# W- ?% q& i4 x% Z) L% S
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜4 w8 W" r3 i  t
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果
- w$ @  s& a, m' W或一杯低脂酸奶。0 C$ z( }8 i/ _* a( r

1 f/ T. g9 Y' G  H  ·避孕套会影响性“感”吗?
# I# [8 r9 ?$ H1 p8 I* l' }4 Y$ i+ F  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为
2 w  t( b6 q1 u& R9 x. D/ v- H避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏, z2 x1 r7 f2 o9 w* z
感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
" O/ e& q3 R; \3 K般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
1 H. j: E  ^2 M0 S! m+ N) X, T/ J,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!
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$ \# }. t" k: K% V; D+ {   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
  O$ r0 n* }6 q; g5 M2 u中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能) N4 _- u' h& D
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
; ~9 j+ }' p+ a/ D! V  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
8 m. \- q8 I1 [: }: s! o: f* y2 Z  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。. d, r& D" G2 {! r8 Y$ Z
  1.双肩
4 M$ @, `( t6 B& K2 D  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
# _" s1 R7 A! C5 e. y0 o' `还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效3 T3 k: `' z- h+ [6 y: L* E
果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后" c0 G, i! o* ~5 w5 Y: y; a
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这7 J3 ^( b, G! P* X: ]  J) h: E7 b
一动作一或两次。) v( k+ i& Q: o/ V4 V& T7 v4 x
  2.腹部& k) q; b. g6 a2 b* C2 A
  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
' z9 \+ [4 I  b; v. y, q6 ^肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和
7 d3 I" B5 {; O/ n; F双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
* |& n4 ]  q- n4 y) e$ n数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。0 b, F, }! D' O
  3.髋部和腹股沟* V! Y6 @; R- Y
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。- f* B' r- W+ C) \2 p, x
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝9 @2 m. w/ m5 p' M' W5 F
之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用; u' G" {/ r  n
双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,: V* L( L) f( O5 _( M
停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,& h3 A" J$ D+ ?/ h7 a9 X8 m7 @
要确保动作非常柔和。
2 h: S6 V/ }" O7 H6 J$ n  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟2 J: B  m$ d9 c
有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。1 }$ u4 n; a$ K
  4.凯吉尔式练习
  F. B/ g2 `, h, T7 P0 B9 Z  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制
4 m; i/ d. `" A1 ~3 Z. y力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享' t9 V* s, y8 i/ f2 E
受。9 E6 e1 B+ y( t, H
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不
$ S. i) w, C6 U- Z+ p难。  E% ]: L- {" V1 h
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处# i1 j. a( h! |+ k. E. n' A+ S# \
的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到4 ^, a: h7 o: |0 f. ?+ ^
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
3 y, [, a! f2 z& y  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。* Y$ S0 V: u- Y. K6 u$ w; @2 k0 z
  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧, l- o% Q' H/ _2 d( V# \' z: j
了。
7 d, N6 w2 f, g5 w9 ]  G- p$ ?  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更& {2 n- V6 e8 q) q, n6 b
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
5 E/ c" L2 b' s) E- P潮。
# t. }2 P9 j  M% P  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?
& v- b; t) d4 p1 F" p) c6 H( k. [7 r
; p4 t) C; Q* e: w6 c) B
! I0 C; o+ V5 r* U7 H' O8 @jiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体; b/ _+ Z, f: l' y# p
引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
1 z9 R! a- d0 o3 ]% p" M,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?$ `1 J6 h1 t  g& m

/ r7 o8 k1 S6 C; Q( S- X; K曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感
0 q: l$ n+ }3 t% F/ A/ {染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可2 T# I5 ~+ w! f0 j! K* t3 _- d: C( L5 r
以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。2 A7 {7 S: G0 ]( d, E
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
# ~6 {/ x$ S* S4 Y* Y的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳
1 I9 \( s  m5 e% o& k# p- C$ a累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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