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楼主: BALLY

同同健康(性生活,性技巧,常见疾病,病理表现)

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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:56:41 | 显示全部楼层
第一次肛交应该注意什么?
/ M% |& X8 b, M: R& e3 [8 g" ~# D1 d9 ]
   人的肛门周围的括约肌有很大的伸缩性,肛交时有痛苦甚至被伤害并不是由于肛门
0 K/ d( F* R8 a  S6 W* P5 {; Z  Z从生理角度无法承受阴茎,大多是由于心理上的紧张导致括约肌不能放松。" e1 }% y4 K2 a
8 A8 y; X' o4 Z$ C  B
   不安全的肛交是多种性病(包括艾滋病)的主要传染途径,所以要注意的第一条是
  R1 F- B. k/ U' r8 w安全,应该在两个人都经过性病检查无病后才做。
0 i0 X$ ^+ x% m1 s1 O1 k" }) x' K1 E& A% t/ o4 C! V6 i. o
   第一次做最重要的是要与一个自己非常信任的人做,因为只有这样才有可能放松。
3 f: r2 S* c9 F( k% o  ^6 y( a0 [4 @) c( x( p' e7 c
   肛交前应该洗肛,具体办法是用灌肠用的器具将比体温略冷的清水灌入直肠,排除
$ `% g7 Z. S3 _8 P: g后再灌,反复几次直至排出来的水基本是清洁的。+ o- a/ c1 e0 }" K/ ]; P

. Z8 K0 T5 Z0 k' h7 v   阴茎插入之前应先用手指蘸了润滑剂插入肛门,按摩括约肌,这也可以帮助放松。
. z4 }' o5 m" r) X  Z* c6 S- t% X9 q! V  a, s" W6 u( f
   插入时要缓缓的,如果遇到抵触应该等括约肌环放松了在继续。; t+ @/ O7 H' t" x5 c: E! W$ e
0 `, H0 q6 }# r5 c% G
   可以试用下面的姿势:插入者背卧,被插入者跨越在上面,自己下蹲,同时由自己9 w- p4 Z* ]( w2 m5 \
控制将阴茎插入。由于能自己控制插入的速度等,比较容易放松。% ?4 G/ g  t4 ^9 Q
4 k3 J" k' F( n$ N
男同之间做爱怎样才能得到更大的快感呢?
, n& x6 R/ t( N5 t. F" `) m# D3 u# \! M2 S
   感觉因人而异,不同的人享受快感的途径也当然不同。这里能谈的只是一些一般性
$ R1 O: P1 w. `的建议。
4 k; V: ^' ~& T% U2 D: T6 q" F- g$ U6 f' I% r' {6 I
   男性做爱要注意的第一点就是不要以射精为目标。一个健康的男性,完全有可能在
( p3 ^7 F! ]5 @. G  `几分钟内达到性高潮、射精,但那不是对性的真正享受。两个相爱的人如果方法正确,6 v2 C" c9 t7 ~* _
做爱可以是一次盛宴,而不是一顿快餐。如果可能,做爱前两人可以一起洗浴,将洗浴/ N+ B9 ^3 g# e1 V0 }! B8 K
融于做爱之中。做爱时彼此要适当进行性爱抚、性挑逗,要探索全身,因为每个人的性
7 f! B: ]) J, e" m" n4 R敏感区域都不同;不要把所有的注意力都集中在阴茎上。9 v. ^( U# q, l7 r) B
2 V) k) e# K3 r* w3 [% U
   在做爱姿势、方式、场合等方面要多试验,性和吃饭一样,千篇一律是没有很大兴  t  B6 v0 Y# L' P5 S& Y& L
味的。不要有先入之见,比如认定自己不会喜欢、不能接受肛交,又比如以前和某人试
6 M$ j$ [6 c$ x. R8 t了某一方式不理想,就不愿再试,这些都是不必要的限制。其实什么性行为最有快感不& A- J( K! h3 y5 b
是一生不变的,往往会由于环境、性伙伴不同而改变。
, X/ ?- ?* ?. G5 \
" Y4 y) i8 X8 t, p3 W7 p4 d7 Z   要建立反馈的渠道,或是用声音,或是用动作,来让对方知道你的感觉,让对方逐0 H- n. q; H3 l$ n# C3 X1 q, L
渐摸清哪些行为是你所喜欢的。
1 n% h+ J) |5 E" D  l
) \5 I* n4 k& V$ B* u. Y   最后,由于性的快感有很大一部分是心理上的,心情放松很重要,在偷偷摸摸或心
2 I+ Y) P8 Y7 @  P/ r# K, i+ `2 D情紧张的情况下做爱是不理想的。要想放松,很重要的一条是要放心,所以最好是先经
9 C5 w- J/ k5 n- C# T2 b( z过检查没有性病再做。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 19:59:38 | 显示全部楼层
0和1的角色是固定的吗?
/ I; D' y* N% D0 M1 |7 y
5 J# C: M* ?0 u; s+ n. ?/ S   很多人认为一个人做0做1是固定的、不可改变的,实际上这是内心的种种因素作祟
* J  }  R; Q1 r& K& n3 P% a。从生理的角度讲,任何人都可以两者都做,当然喜欢与否、喜欢的程度如何是因人而% `) j3 S; E6 T" Z
异的。
; a* Q2 ?  l; ?9 q/ K3 u8 a* P. _+ B' p$ y/ Z2 y
   很多人内心还受社会偏见的影响,认为做0是一种耻辱,这实际上是一种自我限制。* M" x$ a0 N# k- R. b; c; L: I0 W
8 x/ p- ]& p, N4 B  R3 c
   没有内心束缚的人往往是两者都可以做的,有的即使不喜欢也会为了爱人的愉快而) L8 X, O) G) \$ v6 T6 h- N
两者都做。
0 d0 V7 {8 g- \, G: x7 l! R0 r. U+ l  W7 a6 ]4 T0 R
为什么别人给我口交或肛交时,我很难射精,但自己手淫就可以?( R5 w' R9 @; k6 J1 m
+ b7 X7 x4 A; O8 B$ V) W1 @
   这实际上很正常,多是以下两种原因造成的。, r. `! p9 F. e* s

8 V9 w4 x8 z! k: ~   自己手淫时,知道什么能给自己带来最大的快感,而别人则不会事先知道。有了固
- G& }2 {8 F- {0 f5 k定的爱人,这个问题可以很快地解决。首先建立交流的渠道,要以声音、动作让对方知6 F" t# U7 O+ [& p5 f$ i
道什么给你带来快感,要多试验,多探索。: m" C% L6 B7 p* P) G" @! G

! s4 Y$ v$ [( t, p+ W' B* u   也有的人在与别人做爱时由于种种原因不能在心理上完全放松,于是无法达到性高
/ n6 E' N* u/ n3 J/ A1 O- k潮。针对这样的情况,最好的办法是不要将性高潮视为最高目标。男性的性高潮只延续$ h1 P/ q/ F; S' z) o0 O& `& S& O
几秒钟,真正的享受在高潮之前。所以做爱时不要强迫自己一次达到高潮,如果一时不
# s% r' W/ C1 s# d能达到,不妨停一会,改为较缓和的性爱抚、性挑逗,自然会逐渐到达的。这是一种心
) u$ e' B7 M' N) [4 I3 V理上的调剂。由于性不是完全可控制的,过分的希望往往会欲速而不达,反而是放松了
2 x) F+ Q2 Q, j之后才会达到。
1 N, ^1 Q5 ~% y* I6 I9 y7 n! x" g0 j' f& q9 g
   作为性伙伴,不要以为对方没有达到高潮是对你反应不佳,这往往与你无关,不要
/ A0 c! z8 f- _/ _. h, U5 w施加压力,那只会使他更难达到。6 J& Q* i# }- t- Z( ]
& b: j7 j- V, D! i8 k& A/ H
肛交前如何清洗直肠?- }! }5 A7 ^" z5 r7 h6 d' O1 q

5 R3 A9 x2 ]( ^) O5 o% X   肛交之前洗肛是很好的卫生习惯,有条件的话最好是用医疗灌肠器,一般是由一个/ q5 W; I* m6 [+ k
大号注射器和一根40cm长,比小手指略细的胶管构成,胶管两端开口,同时在一端的侧
  n  h5 `+ [! C面也有开口。* v& a3 G2 I- t! i
1 ^5 d" w  g5 {/ B( Z' b
   为了性交而灌肠,不过是为了将肛门和直肠清洗干净,所以不必插入很深,只要10
% G: P  V3 r" c. b9 [  ]! _5 S-15cm就可以了,在清洗之前应该先排便。清洗时应将水缓慢地推入,用的水应该比体温
# L+ J' b- B6 W& R7 J略低,但不应用冷水。不要靠胶管的运动清洗,应该在注入一定量的水之后,排泄出来
# [+ Y* [- `$ E$ X: h3 R1 Q,再重新注入水,再排泄,如此重复,直至排出来的水是清的。
4 U: v5 h+ g4 y; h6 `1 _) P5 |/ m  w
" m5 \. y- }, z& H) q   如果没有灌肠器,可以用手指洗,整个手指完全插入都可以,不要用很浓的肥皂水+ W9 h2 f8 R  M+ ^! Y9 w
,因为大部分的肥皂都会使肛门内的软组织干燥。至于洗至什么程度,只要插入的手指
# z; A; K! h9 _' l# `4 g2 g不带出任何不洁就可以了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:00:39 | 显示全部楼层
为什么说肛交一定要用水性润滑剂?哪里可以买到?
- A9 O  ?$ P7 `) ?2 p9 [
1 r! X  b6 \% ~/ q) [' o1 j7 S   目前的安全套都是用乳胶制成的,而油脂可以破坏乳胶,使安全套上出现肉眼看不5 ^0 K3 @* `& ~: i5 E$ U3 N& `6 Z
到的微孔,而且变得容易破裂。所以肛交时一定要使用水质的、专门为性行为制作的润
: z6 u( e; ]/ a: f0 Z滑剂,在医药商店可以买到。
+ l& k4 t+ W( A2 B' E/ C6 ]8 m+ R: w' h" K- c" H) a
   不要用化妆品或洗涤用品,如肥皂水、浴液或洗发剂等,因为这些东西都含有油脂* ^, ?+ t0 _: C' E
,而且还含有其他化学物质,对肛门的软组织有很强的刺激性。
- V4 l2 w# }0 k0 G* U
! H$ \1 f" T: u' P/ W3 Y# X) Z$ W   如果是与经过检查没有性病的人做爱而不戴安全套,水质的润滑剂也比油质的好,# P& [8 w0 u& C2 g3 ?! ~  s# ?
不会污染衣物和床单。) E+ m5 L) {9 ~( ]
3 H( A1 k+ I6 c9 h8 V6 z( t
阴茎要多长才算正常?有什么增长的方法吗?
* c% O! e' {% [/ Z' e% I4 f1 u; I+ W
   从医学的角度,凡是在勃起后长于5cm的都被视为正常。很多人对自己的阴茎长度有9 f" x9 x2 T! D% t5 B
自卑感,但这往往并不是由于他们的阴茎真的比平均的短很多,而是由于其他自卑心理% t" m. o* |5 E6 p6 {( E0 y" W
的延伸。+ [* g; H5 u) h/ E' M- p* m0 z# q

1 K3 Q% F/ t" @' O' X" p   阴茎的平均长度在12至18cm之间,但这并不是说短于12cm的就不正常。
5 G6 [0 ^8 Q7 B1 I6 Z/ y- ^( }
5 _% i% O( A) M8 N! W: o   目前没有效果良好而又没有副作用的阴茎延长方法,有些手术虽然表面上将阴茎延
, j5 o, l: Q) d/ i- W/ }" d; `$ Z长了一些,但往往导致失去敏感性,有的会造成勃起困难,所以除非确实短于5cm而且妨4 H  Y" |1 k5 g' y: u5 W
碍正常的性行为,不应考虑。. o2 U5 j7 {- n

) i  @3 r3 K0 W8 }9 N7 W0 A" D   从心理的角度,不要为了自己的阴茎长度花费精力,阴茎的长度与你的性感、人格7 M( q- @7 I* I
没有任何关系。何况,世界上是有人专门喜欢阴茎偏小的人的。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:19 | 显示全部楼层
经常肛交对身体有害吗?
; z( u5 c" p8 O7 J6 k, c: E" e+ s! B* ?0 x6 k' v5 {2 N$ B
   只要肛交的方式正确,严格地履行性安全的守则,对身体没有害处。
6 Z8 e" {4 q# w8 M- l, H, h9 B1 [3 e7 B  i" M
肛交后排便流血是怎么回事?" [. r) R( s& b: F4 v) N0 y

' w! p1 `5 _- X& D6 [   这有两个可能,一个是缺乏经验方法不正确,心理上过于紧张而造成软组织受伤。% p: z& Q6 O% X" a( L$ ?. H, q
另一个是肛交引发了已有的隐性病症如痔疮之类,导致出血。不论是什么原因,如果出
2 w2 I$ x2 _7 I现这种情况,应该立即停止,而且在未完全愈合之前不应再肛交。如果重复发生,那么
0 z3 C! Z# \$ j4 ~) i2 }5 l) {应该搞清缘故,必要时应该去就医。6 L8 ^7 C: l' z2 d) P
! H; D, m/ k9 a/ c
别人为我口交,我有危险吗?9 w6 Q$ v8 f, X% _) |
# L7 J( `* v+ r( {6 B
   有人迷信只要自己不为别人口交,只接受口交,就可保证安全,这想法不但极为自
3 Y. J4 c. b3 d, b私,而且缺乏基本的科学根据。很多病原体可以通过龟头上的粘膜和尿道口进入体内,, _2 S9 T1 d. I1 J
所以即使只接受口交,仍然可以感染包括HIV在内的性病。
3 |. ~! P5 @* x: P: R8 V. {$ L' i9 ~- p9 Q, A5 G
怎样口交才能确保安全呢?4 H; I# R) S! I' p2 c
- ?. u- R1 \8 ~/ @% O+ O9 z
   百分之百的安全口交,只有在两个经过性病检查没有病原体的人之间发生才可能;
6 F: A0 m7 K+ V- `! o除此以外,口交不能保证不感染性病。3 t( l. ^" \; |& W3 \! i+ u9 \

- d: ?  I. t  _   在非100%安全的前提下口交,应该注意以下几点:
  i$ T( K" E3 n8 C+ x
8 x; `) B# i8 _; d2 R   1.口交前三十分钟内不应漱口刷牙,因为这可能使牙龈破损,增加感染的可能。
1 c0 P# O4 j9 j2 v" t6 k$ r' Y0 w$ q7 S% N+ h  c3 k* ?: W
   2.口交时动作不应过分强烈,以免损伤口腔内的粘膜。# j+ t7 @. K7 Z

5 M! B: c2 _. Y' c! j6 ?7 r9 z  \   3.应在射精前停止,绝不能在口内射精。: N3 h1 p) A! s( x& j+ K
! s7 _$ @, X1 u  u
   以上措施主要针对HIV,其他的性病感染性更强,只要口交就有可能染上。
5 u* ]0 k# q  l' F- A
% [+ D! k1 R* ~" h# G# t在肛交时做1号有危险吗?
- L! o8 b/ H9 Y: Y' \, ^5 g3 Y  z2 l' T8 g
   由于包括HIV在内的病原体可以通过龟头上的粘膜进入体内,在不使用安全套的肛交
  U* S$ t5 R: h; i- H中做1号仍然危险。
1 C' W5 K7 @( M
& g2 S4 C. p0 Q6 ^+ v8 M为什么说舔肛是危险的行为?' X( j6 L+ x$ s5 i2 U
) d, o- g. b* F* T# p( x* N$ H6 o7 M
   肛门是人体排出种种有毒或有害物质的通道之一,粪便中含有高密度的病毒和病菌。
' q! t( i. y& u. v2 s/ o$ }# h- `4 }8 {$ g/ [# T' Q( C; u, D) J3 V2 w2 g
   舔肛可以感染多种疾病,其中最严重的是甲型肝炎,在某些条件下也可感染乙型肝
9 j1 k0 N+ T% I; P1 J$ S. g. P炎,而乙型肝炎是终身不治的,所以舔肛是极危险的行为。
8 R# L2 _% P2 m$ i4 f5 t
3 X$ p8 n. w8 e   有些人以为在舔肛前清洗肛门附近即可无忧,实际上根本没有效用,因为这样杀不
9 {( x- }; W( z" ?4 J8 d7 N死肝炎病毒。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:02:52 | 显示全部楼层
顺滑进入-使用安全套和润滑液的建议
3 x3 m8 ]4 o* Z# p/ k! e) L2 ^  U7 i, b9 r# ^' K3 h% u* y
安全套:通常用乳胶或橡胶制成,戴于阴茎上有助于减少HIV和其他性病的传播。3 M+ m$ m' V) G" _# d$ X* u' {
使用安全套0 b3 C. s; X7 C3 i* ?
* 携带和使用你自己的安全套和润滑液-不要依赖他人提供。$ Z3 b4 j# u' d5 J) {. z
* 即使是和男友、固定性伴,或是“看上去很健康”的人做爱时也应使用安全套,因为
* X( x# F% `7 ]2 V你永远无法知道他们可能感染了什么病。7 @6 K/ E" g  T7 Y) b% V6 [
* 如果你是玩群交,一个安全套只能和每个性伴使用一次。
& c% i" d( h) j" ~* 使用未过保质期的安全套。
/ J* o$ l3 w8 i2 K. _3 b* l" ?9 J0 _. \7 ]8 o
润滑剂:用于肛交或阴道交的水基或硅基液体。& j  }1 m: h: i' h" n) Z9 F9 r
使用润滑液" X( z& w0 |* U% c. ]# N: x
仅使用安全套还不能保证性行为更安全。肛交时如果不用足够的润滑液,或是使用不合( k7 _0 O% K* K8 D- m' ~
适的润滑液,更容易导致安全套失效,从而使HIV和其他性病的传播成为可能。
; R! O: T3 W/ z7 Q3 f* 润滑液应涂在安全套外5 o) _+ s1 L' c: i+ d
- 不要把润滑液直接涂在你的阴茎上-这样会使安全套容易滑落。) @+ E+ U% k; J. s
- 在安全套外涂上大量的润滑液8 [. T/ L8 B# E7 S1 J% Z" @  Z
* 当你做1号时,应使用润滑液。
7 _; g1 c4 ^4 M! g  N$ X- 如果不使用足够的润滑液,可能会导致安全套破损。
6 T9 d8 @; t1 \* X( e& W* e- 确保安全套上有大量的润滑液。& V* T1 T  Q3 o" c5 ^$ [- _7 v
* 如果你是0号,更需使用大量润滑液 。* Q2 \2 D* k, d$ m  U
- 肛门内的皮肤非常脆弱,很容易受伤,受伤后HIV等病原体就更容易侵入。% q8 O" p( X3 W' Z
- 如果你是0号,确保你的肛门内有足够的润滑液,这样会更顺滑、更安全。
: ^* q) d8 V- _) d; [$ q( }* 使用令你觉得舒适的润滑液' d/ u' {5 A: V% a) c# L
- 有些润滑液或安全套内含有可损伤肛门内皮肤的杀精剂Nonoxynol 9 (N9),使HIV等病
; w2 H$ Y" C4 X/ q原体更容易侵入。
. |4 e$ Q( ]& u) R- 仔细阅读包装上的说明,选择不含N9的润滑液,因为N9可能会刺激你的肛门。
" [9 ^3 S3 y' f0 y: d; M* 使用水基润滑液
+ }) x1 B3 z: y4 G* D  |( z! O  A- 避免用口水、润肤霜、润肤液、润肤油、香皂或沐浴液-后几样都是油基日化产品,
5 d( j+ }% ]& _+ W6 u可能损坏安全套。
0 b! h4 b; ^! L2 ]5 |$ J) V" t+ Z* m- 要享受更顺滑、更安全的感觉,就应坚持使用水基或硅基润滑液,如KY、Durex Top
1 H1 n  X) L! Y+ W3 Y  TGel或Astroglide等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:05:58 | 显示全部楼层
青年男子应每月应自查睾丸
6 \# T/ v7 X9 y7 U& [$ t+ w
' g9 r1 K7 D' R, W. o3 h, o  道·班克26岁时,发现自己左侧睾丸有一个滚珠大小的肿块,经检查证实,那是. F, ^) _' h' n' g
一个恶性肿瘤。接受手术之后,班克在医生的指导下,学会了自查睾丸,以防止癌' i3 B* \# z5 [7 E; U
细胞扩散到其他地方。11年过去了,在合理治疗和定期自我检查的帮助下,癌症再
# V% P3 w  l, i! r8 Q- e. e也没有复发。据美国《新闻周刊》7月24日的报道,如今班克已成为“睾丸癌资源中8 h( _% x- p8 M/ i1 W$ C" {
心网站”总裁,并立志普及年轻男子自查睾丸意识。
" h9 l  O2 V0 N4 c% v5 L( r4 U  睾丸癌并不常见,只占所有癌症发病率的1%,但据“全美癌症协会”的统计,
- s. ?; K$ E2 T% j3 s. e% ^4 \. K% I由于15—35岁的男子最不愿意看医生,更不愿谈及他们的睾丸问题,因此这个年龄
9 C; r1 `" N+ A2 \段的男子患睾丸癌的风险最高。近几十年来,全球患者有逐渐增多的趋势,仅在美
9 A( i. g+ {: e, {% E. u国,近20年睾丸癌患者就增加了25%。! R& s9 |/ _: i7 o6 T
  目前,睾丸癌的发病原因尚不清楚。有专家认为它与过多摄入乳类食品,尤其
, c8 b6 \/ f# e$ y是奶酪有关。还有研究认为,它与吸烟、艾滋病毒和家族乳腺癌史有关。幸运的是
3 s, H) F6 g6 c! ^; X,虽然睾丸癌从出现症状到扩散到淋巴结通常只需要3个月,但如果发现及时,它是' Q& M8 p$ @7 r+ B6 Y. O
可以治愈的。
5 b5 O9 L* i# z% d3 x  专家建议,15—35岁的年轻男子应该每月进行自我检查,检查的最佳时机是在5 e2 ~4 X$ a$ ^0 m2 W7 Z( a9 |
洗澡或淋浴时。具体方法是:用两手轻轻捏住睾丸,拇指放在上部,食指和中指放
$ e% r# u; q3 t9 ^在下部。用拇指和食指轻轻转动睾丸,如果有异常的、豌豆大小且不疼的肿块,则
9 B1 D; ~7 Y+ S/ t, e9 ~一定要立刻去看医生。此外,睾丸癌还有一些“警示症状”,如长期背疼或下腹部
2 y7 ?6 b& }; T隐隐作痛,睾丸无端肿大、阴囊沉重、睾丸有积液,乳房部位变软等。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:11:09 | 显示全部楼层
luomabuluo: 经常手淫会引发前列腺炎吗?" }& T: r2 I* M! W' k4 D5 i
3 F" n$ E* o9 P' z# W
曹大夫:关于手淫引起前列腺炎的问题一直有争议。适当手淫可以缓解性压力,虽不鼓励但也没有绝对禁止的理由。
: |1 y' m% N& M8 t
+ i7 L# ]/ |) t8 `/ R. B0 X. V引起前列腺炎的原因非常多,有年龄因素、生活因素、感染因素…… 泛泛地把前列腺炎归结到手淫是不科学的。当然过度频繁的手淫,使得盆腔血管长期处在充血状态,对于盆腔器官都会有一定的影响,这种影响不仅仅是前列腺,包括精囊腺等同样可以出现异常表现。不要进行过于频繁的手淫是比较正确的生活方式,同时对于缓解包括青春期前列腺痛等都会有一定的帮助。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:12:41 | 显示全部楼层
激情过后,帮助男人再“充电”
8 K! }: _# g: x- z7 E, d/ x) u" \' y* q6 }" @) @
  ·保证睡眠充足
& O) F% e7 C, `& g/ \  大量调查显示,睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间/ K" U' t% L1 i
要长一些。# W2 N# [; U( x) j" n6 z* G+ ~
( d1 g( q6 D" M  j* u2 I
  ·尽量让他步行( P- L5 e$ a9 T/ u  D
  勤于步行的男人,其勃起障碍的发生比率是惯于久坐男人的一半。经常爬楼梯
: B6 y5 M; |3 r' C也是不错的选择。
: Z7 H6 c! \  v- G9 X* ~6 l* W
% X8 E. j6 c- y" d0 r, K. ~  ·多打哈欠* \0 H0 {9 u% Q. a
  对男性身体而言,打哈欠和阴茎勃起都是由氮氧化物所掌控的。氮氧化物在大2 v  \) m. y+ H' N! e+ ]/ {0 \
脑中扩散开后,既可能到达控制呼吸的神经处,也可能沿着脊椎下行至给阴茎输送" ^5 J9 G  _4 F. n  N
能量的血管。多打哈欠有助于疏通主要神经通路,使勃起更强劲。1 {" i( z6 s9 d# Q2 }3 X% z6 y9 j' P, @

. t- J/ i( I. n) P! l/ H- x  ·密切关注血糖水平# O9 B! [. i/ w$ O0 m3 t
  患有糖尿病的男人,其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出
$ T0 F" n8 b+ L! T2 t4 m70%。5 P- Q/ H( O+ e3 i. ]  o* {

" v4 @( w1 P0 U5 }3 T0 T; J  ·减压
6 T3 i  S! z7 U! e" T  在下班后迅速放松自己,做些体育、娱乐活动、洗热水澡等,待到身心真正彻4 l! W$ u# V/ e4 t% m
底放松后再投入到性生活中去。" p4 x9 p) S3 `, z& @+ x

, `8 j4 W2 f! ~" }. ~) T  ·多吃低脂食物! t( c: e0 F5 w% y5 ]9 I/ q$ M/ B
  在早餐和晚饭时有意识地多吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜, f; ]! S4 M' f+ n! V
、脱脂牛奶、各种水果等。如果中午常在外吃快餐的话,不妨在包里装上一个苹果7 f- v9 I( y% z  T$ t
或一杯低脂酸奶。
  @1 u; X' L6 f$ v- ]2 A8 |6 r) ~% U5 l, V. r% {% V+ x* w
  ·避孕套会影响性“感”吗?
+ k6 w; Z$ j% |# F( a3 I( ?  有些人认为使用避孕套会延长性交时间,从而感到更为愉快;另一些人则认为" q1 g2 i% @6 f2 r
避孕套会减少性交时的快感,因此不乐于接受。男性戴避孕套性交,阴茎头部的敏
/ c9 W+ S- g8 X7 V) |感性有所降低,达到性高潮的时间可能延长,但是不会影响射精时产生的快感。一
! e3 c( |7 h8 k9 j5 U; J9 Z般在正常情况下,如果男性采用避孕套可以延长性交时间。特别对于有早泄的男性
( I/ ]! D6 w5 @,戴避孕套性交可以防治早泄,从而使性生活得到和谐。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:13:03 | 显示全部楼层
想做猛男 你不得不看!8 r( Z0 @8 k, B0 N" L

7 C8 @3 ^3 i) z0 f) E$ l: k   经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活
) G! U) p; ^. p& j9 B4 ?- K) f: k中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能# a8 {' [. {# }( A- \) ]4 _$ Z
使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。
6 L$ ]# R6 A  X/ z2 Q  对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:
% ?+ f- t* J8 b  双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。
0 X; U3 y, R6 v. R  1.双肩
2 X. _& M5 f- f6 f! l, e9 T0 x7 D) I  这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),
* x4 E2 L: w& t1 x还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效
4 D' i8 J" b5 W1 b' Y; K果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后+ K; u9 B$ l0 j
用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这  H1 ~* g: d  a3 p+ C5 A: o
一动作一或两次。
" x3 M+ d+ {) H( ^5 F  2.腹部
4 ^/ C) u) o) x  A  腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌
" r) R9 L% t! x7 n0 A- e: N: D! |肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和( {% |! q" ^' k
双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次
" I/ X6 m& E, R2 ?6 A: j8 _数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。& s8 I" o) l: {4 j! h
  3.髋部和腹股沟& [0 {# x' g, v1 p
  这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。5 s% t$ r# M8 c
  第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝
- _$ P7 |$ I2 f0 o4 {之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用
  Y! w! S; w3 t* s双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,
6 \+ e9 k/ V8 Z2 P6 F' @: L停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,  _4 ]9 C, \- p0 C# ^  F6 J
要确保动作非常柔和。) o( @; ]# g) d$ `
  第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟
# G+ Z2 G/ s; ]* x- ^有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。: f, i8 P' `2 Y. b$ K
  4.凯吉尔式练习& y4 |4 S0 T9 }# X( N' T  O5 ~2 W
  凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制
" M/ I& E4 L# K" u( g8 L! q力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享
7 L( F+ X: |+ B( d# x. }受。! H  d$ j& {8 T  B- M8 o) z
  这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不
  g6 W$ b4 ^' Y5 }6 o9 v难。: h4 G/ m$ N& `/ |1 }) {0 k
  第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处
' w8 E" b9 t7 \4 x的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到' {' L/ S) p  Q1 v- E% q
5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。
, k( d% b. ]/ s. ?9 d  第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。
7 ?+ V. |: y. m9 o3 n  第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧
7 {4 X# d0 v9 K; H了。
* U" g# A* g  V7 `5 ~' l1 I: s  上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更6 K/ E( |9 C5 D4 v- I: R' `- @/ k3 k
敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高
2 Z7 l, T7 J$ P% `7 S1 B+ _' ]潮。6 X' R+ d; c- p0 Z  a
  以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。
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 楼主| 发表于 2005-11-12 20:14:59 | 显示全部楼层
非淋菌性尿道炎应如何治疗?6 u1 r2 c, x: M4 g- w- \
, G0 F" ^9 e3 `/ R, m
6 n' A+ x; b! i: P  g) }& {
jiangtong:我的尿道口有一点蛋清样分泌物,医院诊断为:非淋性尿道炎,衣原体
9 x+ O+ L( e. ^) ]; F, R0 H" Q# F$ i引起。服阿奇霉素三天后分泌物已消失。只是现在小便完以后感觉还有一点点尿痛
& M) ^4 k# \% Z" P; N8 x,这个正常吗?是否是因为药物引起的?支原体也没查,真不知怎么搞的?
5 q' c5 ~: r& h) }% @: `3 ]# v2 w- \: {
曹大夫:医生一般会凭经验判断病原体的可能性,开相应的检查单。治疗衣原体感* I" \5 b+ b" l& ?5 E1 e) b3 b
染和支原体感染的原则是一样的。阿奇霉素作为有效药物,只要足量规则治疗就可
% r) J9 h/ u" |以治愈。但是非淋可能会因为感染的免疫或其它反应,治疗后还有一些自觉症状。7 H+ F/ p: q, a
这种症状的消除每个人需要的时间长短不一,最快的完全无症状也要半月左右,长
1 J. h2 _7 v# z的可能要1到2年。只要平时没有脓性分泌物就可以不用过分关注,一般可能在劳; Q. h! a( d+ {. Q
累、饮酒及吸烟等刺激条件下,自觉症状明显一些。
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