减肥真得很简单

landgrave · 发表于 2006-5-23 11:16:06

呵呵
原来还是节食加运动啊
我也知道

风潮 · 发表于 2006-5-23 11:50:14

原帖由 landgrave 于 2006-5-23 11:16 AM 发表
8 M) Q9 x' l j呵呵; j' Z, ?" f% H! m- q$ D
原来还是节食加运动啊) K6 L2 Z' U8 t2 C
我也知道

并不是要你节食，而是说晚上不要吃太多。宵夜绝对不可以。

运动半小时以后身体才开始消耗脂肪。我那个时候做的简单运动是40分钟慢跑6公里的样子。

biti597 · 发表于 2006-5-23 16:19:18

我喝水都长肉的,这样真的可以吗?
我现在174//71
能瘦吗?

岸边风 · 发表于 2006-5-23 23:11:20

减肥是贵在坚持的,这方法确实不错,早晨要吃的适量就好,千万不要吃撑了.我就是坚持下来瘦的,呵呵

色色风 · 发表于 2006-5-26 23:08:28

有这么有效？

liyou123 · 发表于 2006-5-27 01:12:56

是真的吗？应该是因人而异的吧？

kkkiss · 发表于 2006-5-27 08:20:20

有一些夸张. .........很想试下

greenwoodboy258 · 发表于 2006-5-27 12:59:21

这可要因人而宜啊,呵~!

zerook · 发表于 2006-5-27 14:07:07

晚上以水果蔬菜为主，配合运动还挺管用的

huiyuana · 发表于 2006-5-27 15:06:17

真的？好的看来得发奋了

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