腰部的肉怎么减？

tonyng · 发表于 2009-1-1 22:14:56

我和楼主一样啊....苦恼

top20 · 发表于 2009-1-1 22:51:20

这是一个很严肃的问题……我也苦恼啊，有好办法的支个招……

top20 · 发表于 2009-1-1 22:51:54

这是一个很严肃的问题……我也苦恼啊，有好办法的支个招……

hh196 · 发表于 2009-1-2 22:24:07

胖膘总是大肚腩好吧

封印物语 · 发表于 2009-1-12 16:45:01

大冷天的

都懒得动了，腰是越来越肥，都有点小肚腩了

moonight · 发表于 2009-1-12 22:56:20

呃，我也是，还不喜欢运动，每天都在床上
( M& f% m3 I' |: z- [yhyyht 发表于 2008-12-27 15:02

真是性福人生啊

acddcabc · 发表于 2009-1-12 23:01:01

肥肉应该是全身性的吧。
跑步加仰卧起坐是王道应该

ariesleo · 发表于 2009-1-12 23:19:40

1# vov102
多做运动就好了啊！首先要整体的减肥！之后才是局部的塑性啊！切忌在还是满身的赘肉的时候去做力量训练！要是想减肚子就千万别再瘦下来之前做仰卧起坐之类的活动！后果不堪设想！会让你的肚子更难减的~

collboy009 · 发表于 2009-1-13 00:02:37

呵呵，看来要多加强运动了！！

moofey · 发表于 2009-1-24 18:01:30

普拉提和瘦腹瑜伽坚持一年就会与效果的！

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