我的个人减肥经验！不吃药！自然减肥！180斤减到150斤！只用一个半月！[原创]

你快乐

可是150还是很重啊，越轻越难减了，开始容易

placebo

应该是有效的，不过很少有人能坚持吧。

LornWolver

您有多高啊？？
) X: W) o/ ?* ?1 ^% Y* h反正我知道上学很减肥
早饭一定要吃但是不要吃很油腻
) y9 h% u- Q& l* B午饭晚饭选择性的吃看自己在什么时候消耗体力多
其他就是每天至少半小时的运动
不需要太剧烈走路就可以
' k0 Y" ~* N3 r: f1 H  \0 X5 g然后心理上一定要想着
/ c$ S3 t6 F& w% S- h我要瘦我要瘦
1 m. @) v: o' _* u然后就瘦了~~
1 F  L7 ^7 H) e( c至少我是这样~掉了有20斤

6623438

减肥是一生的事业
5 p3 n/ ~  u- N4 ~$ o  j我现在110
我的目标是90
4 |# ^$ I+ w7 Q. I7 n本人170
3 P; Y+ y9 A4 _! O* K不过,你的方法我觉得不适合我!

球球杰

领教了，听你的 偶去试试

wyvern

我要控制飲食了
不能再貪吃了

pds2003

饮食这快不是那么容易能坚持的，况且天天这样会很乏味，很容易就放弃的- -

好人是他

很有道理，我试一试

yoyobestme

It's right. But the most important thing is to keep it.

cicibkq

节食了一个月，最后受不了美食的诱惑