我的个人减肥经验！不吃药！自然减肥！180斤减到150斤！只用一个半月！[原创]

你快乐

可是150还是很重啊，越轻越难减了，开始容易

placebo

应该是有效的，不过很少有人能坚持吧。

LornWolver

您有多高啊？？
5 X3 N4 p3 f$ b6 N: o1 v& }) o3 Z反正我知道上学很减肥
8 W( j6 ~7 ^, N0 W7 ^早饭一定要吃但是不要吃很油腻
+ C- y+ T8 p) I( t1 p5 q午饭晚饭选择性的吃看自己在什么时候消耗体力多
其他就是每天至少半小时的运动
不需要太剧烈走路就可以
然后心理上一定要想着
3 _% M( c. r3 C& y% S2 l我要瘦我要瘦
  m, M" Q) ]  G( _  [0 K5 ]然后就瘦了~~
至少我是这样~掉了有20斤

6623438

减肥是一生的事业
! }# A: P* j2 K  M. @. ^我现在110
% G7 D2 V8 q6 u; u" g, f我的目标是90
本人170
1 o' ^+ w. t+ I( o不过,你的方法我觉得不适合我!

球球杰

领教了，听你的 偶去试试

wyvern

我要控制飲食了
不能再貪吃了

pds2003

饮食这快不是那么容易能坚持的，况且天天这样会很乏味，很容易就放弃的- -

好人是他

很有道理，我试一试

yoyobestme

It's right. But the most important thing is to keep it.

cicibkq

节食了一个月，最后受不了美食的诱惑