减肥的公式是:摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量:脂肪。* Q2 H: h% f$ t. i% r1 N 所以节食减肥是最容易看到效果的8 u6 b' ?- x# C5 F( j& @ 问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。% O4 ]; s7 w, W6 Y4 w 因为摄入食物变少,身体会自动调节吸 ... 0 f4 o& L( s9 L, w- Q/ h3 H" mshangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18
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