减肥的公式是:摄入的能量小于消耗的能量。这样身体才会启用储存的能量:脂肪。8 j) k! K, y9 X0 J7 e 所以节食减肥是最容易看到效果的! R6 O+ \% n f7 Z5 m 问题是如果你想保持下去,就得一辈子吃不饱,否则一定反弹。 # @" B0 u8 ~ q: v* C因为摄入食物变少,身体会自动调节吸 ... 6 n" b9 B: ?' Hshangzifeng 发表于 2009-7-14 19:18
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