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想问下各位是怎么去掉肚子上的肉的

 火... [复制链接]
发表于 2011-1-6 21:55:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
别说做仰卧起坐。我做了两个月了,是有点小腹肌的,但是外面的那层脂肪好像一点没少啊…………# }+ S8 v; v* O- j- p
站着的时候还有些样子,但是一坐下就完蛋了- -
( L: R; Y# L( v, v4 A
7 ]5 S, E1 _  L到底怎么才能把肚子上的脂肪弄掉啊8 ]7 X2 @" ?8 i4 }
最近没条件去健身房。* @# M, d& U' @, l$ p) T1 R6 E
所以想请教下各位怎么自己在家弄的
发表于 2011-1-6 22:23:29 | 显示全部楼层
我也有次困扰,关注中,嘿嘿
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发表于 2011-1-6 23:46:42 | 显示全部楼层
同楼主跟楼上  
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发表于 2011-1-6 23:54:11 | 显示全部楼层
关注。。。。。
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发表于 2011-1-7 20:46:32 | 显示全部楼层
跑步,游泳,这是最好的健身,减肚子的方法,每天半小时OK  f6 i; y2 t+ e" n

( [! r, w8 Z/ K; e. o  N5 E6 `没条件的,每天收腹。走路,坐着,都用力吸肚子,还有能走别站着,能站着别坐着,你要是久坐基本不会有肚子

点评

不错,是这样子的。特别是游泳,对整个身体个部位都有锻炼,还有就是要记得时刻吸肚子。  发表于 2011-8-8 23:05
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 楼主| 发表于 2011-1-7 21:12:08 | 显示全部楼层
回复 ddrlove 的帖子
: T, L5 x/ O2 O% D7 E: P6 X: T) y- t. ~
可是问题是我现在每天都必须坐着才可以>.<9 ]0 Q2 }( B) `$ l' T) Q
我试试看一直吸着肚子吧3 E9 Y" `, x3 |5 K* p9 s
谢谢^^
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发表于 2011-1-7 21:39:21 | 显示全部楼层
反正我自己一瘦就肚子也变扁平了。胖起来的话肚子上也会有游泳圈哈哈。
( I* Z& x9 v; v/ R( B
% M' p/ Z. c* l9 Q* t; s   现在处于扁平状态
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发表于 2011-1-7 23:03:08 | 显示全部楼层
少吃多动 其实很多人都知道就是懒得做
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发表于 2011-1-8 01:33:21 | 显示全部楼层
我觉得  一直吸着肚子会有用的   不知道楼主喜不喜欢吃辣椒呢。
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发表于 2011-1-8 08:43:52 | 显示全部楼层
快去抽脂吧
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