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楼主: seacer

想问下各位是怎么去掉肚子上的肉的

 火... [复制链接]
发表于 2011-1-15 20:41:44 | 显示全部楼层
建议去玩呼啦圈,简单,有意,平衡,肚子上的肉,坚持半年到1年就差不多了,每天做2次到3次每次5到10分钟,OK了
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发表于 2011-1-16 12:48:42 | 显示全部楼层
我每天都要上课。。。。坐着的时间超过12小时
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发表于 2011-1-22 12:55:21 | 显示全部楼层
就简单就是撒一把豆在地上 , 不曲脚弯身一颗一颗地去捡起来 ! 一个月之后你就会发现 , 肚子的肥肉不见了 , 腰身的肥肉都不见了 !
) V/ ?, C9 x  f9 W! G, {
$ R: z7 Q* p! l8 D: q; B我就是这样练回来的 !
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 楼主| 发表于 2011-1-22 13:43:50 | 显示全部楼层
估计这办法搁我身上困难,我把豆子一撒地下,我家两只猫就会抢先全呼拉走……结果我就什么都拣不到T_T
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发表于 2011-1-22 14:15:21 | 显示全部楼层
其实最简单的办法就是节食。关键看楼主是否能坚持了。
: W9 y0 k, R; _; P我坚持了半年,肚子上的肉就不见了,腰围从3尺减到了2尺2。
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发表于 2011-1-22 14:46:59 | 显示全部楼层
去健身房也很难坚持出那么多汗的辛苦
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发表于 2011-1-29 22:03:18 | 显示全部楼层
早餐猛吃,中餐适量,晚餐少量,夜宵绝不碰...每天坚持一定量仰卧起坐(包括侧卧)...坐超过2小时就活动一下腰部,防止脂肪囤积...一个月内肯定出效果
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发表于 2011-1-29 22:17:19 | 显示全部楼层
少吃多动,一语道破。
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发表于 2011-2-5 19:01:53 | 显示全部楼层
同样的问题被困扰中,很纠结啊
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发表于 2011-2-5 22:01:35 | 显示全部楼层
有小腹真的很讨厌嗄  我也在试什么吸腹什么的  但效果不大
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